煙草在線專稿　　世界那么大，風景那么美，機會那么多，人生那么短。所以一個人要內心強大、輕松、平靜、知足，好好活著，隨緣而行，隨性而活，隨遇而安，奮發有為，惜時如金，這就是幸福的秘訣。

　　如何成為一個內心強大的人？丹尼爾認為，1.高度自律和自黑。自律就是自己管理自己，自己約束自己。自黑就是自己嘲笑自己，自己黑色幽默自己。2.必須經歷絕望。3.培養獨處的能力。4.不設限的思考。眼光要遠，心胸要寬。5.需要一個信仰。6.BE　YOURSELF（做自己）。真正內心強大的人，一定有一顆平靜的內心，有一顆溫柔的心腸，有一顆智慧的頭腦。一定經歷過狂風暴雨，體驗過高山低谷，也見識過人生百態。要充滿智慧，內心強大，精神不倒，保持不敗。

　　勤奮工作才幸福。世界雜交水稻之父、中國工程院院士袁隆平多年來堅持在第一線搞育種，心中有人生的大境界，發現了新品種，產生了靈感，他認為“靈感=知識+汗水”，過得充實而愉快。事實上，專注某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種愉悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人感到需要和責任，這給人以充實感。

　　不抱怨生活才幸福。對待生活和困難要有積極、平和的心態，不要抱怨命運的不公。抱怨只會使自己更加氣短身傷，更加束手無策，更加意志彷徨，更加喪失希望。所以，要不問“為什么”，心平氣和地繼續耕耘和打拼，對生活中的不公不做太多的糾纏，努力找出解決問題的方法，奮勇前行。

　　不貪圖安逸才幸福。孟子說：“生于憂患，死于安樂”。安逸的生活環境往往讓人斗志衰退，感覺麻木，失去對生活的新鮮感、幸福感。有時，離開了安逸生活才會積累出幸福的感覺，就像饑餓的人撲在面包上享受它才有真幸福。要改變自己，能吃苦，豐富自己的生活經驗，真正感受到幸?？鞓?。

　　感受友情才幸福。廣交朋友并不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓人感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實。所以，要能容人，能團結人，對朋友不要求全責備，多看朋友的優點和長處，彌補自己的缺點和不足，感受友情帶來的幸福和滿足。

　　降低負面影響才幸福。世事多變，滄海桑田，信息海量，要有鑒別，不能把啥事都往頭腦里裝。少接受有關災難、謀殺或其他負面消息，多接受正面的消息和吸收一些正能量，這樣無形中就保持了對世界的一份美好樂觀地態度，精神振奮地工作、學習與生活，充滿正氣，樂觀向上。

　　擁有生活的理想才幸福。不能糊里糊涂過日子，要不斷調整自己的心態，不斷給自己樹立目標和理想，而實現目標和理想更能帶來幸福感受。所以，要心中有目標和理想，把它寫下來，讓自己清楚知道為什么而活，為自己的目標和理想全力以赴，奮斗不息。

　　給自己力量才幸福。這個世界變化太大，關鍵是要相信自己，自勝者強，自強不息。要通過快樂和有趣的事情來擁有輕松的心情，更要從恐懼和憤怒中獲得動力，不要因為困難而感到沮喪。不要為打翻的牛奶而哭泣。要控制好自己，實事求是，走適合自己的路，找到樂趣。

　　過規律的生活才幸福。不要把生活弄得一團亂麻，要有比較清晰的思路，條理分明，有條不紊。從而保持輕松的生活態度，順從本心，自然而然，餓了就吃飯，困了就睡覺，自信有序地生活，感到滿足和快樂。

　　珍惜時間才幸福。時間就是金錢。惜時如金，是猶太人成功的不二法寶。時間是生活，是生命。要提高效率，抓緊時間，抓住現在，活在此刻，享受當下。今日事今日畢，不要拖延，不要喪失機遇，要立即行動，活出自己的精彩，升華自己的價值。

　　心懷感激才幸福。巴爾蒙特說：“為了看看陽光，我來到世上?！焙枚嗍虑榭此坪唵?#xff0c;卻不容易。所以，我們要有感激之心，好好地感受生命中美好的一面，珍惜對生活的這份感激，從而感到幸福。不要“人在福中不知?！?。要創造價值，贏得幸福，讓人生有意義和更美好。