昨晚上朋友來電話約我一塊在江邊轉，我趕到古南鄭樓與他會合后，邊走邊聊。朋友問我書法練得怎么樣，文章寫得怎么樣？我說，我練書法主要是為了怡情，為了學知識，比如我最近抄了古詩，如王維的《鳥鳴澗》：“人閑桂花落，夜靜春山空，月出驚山鳥，時鳴幽澗中”，還有王之渙的《登鸛雀樓》：“白日依山盡，黃河入海流，欲窮千里目，更上一層樓”，以及林則徐的名聯：“海納百川，有容乃大，壁立千仞，無欲則剛”，等等。至于寫文章，低調一點，就不說了。朋友說他剛從留壩的一個寺廟修行回來，人還是要遇事想得開，調適自己的心理狀態，遇煩惱能消除，遇挫折能頂住，遇疾病不發愁，喪失親人能承受，碰見美色不貪，遇到美酒少喝，不義之財莫取，閑氣爭來過眼空。我聽了以后覺得有道理。人啊，能活多少年？有時，換個活法精神爽啊。要想辦法使自己心情愉快，保持蓬勃向上的健康狀態，陽光一點，瀟灑一點，豁達一點，痛快一點。

　　這個世界，誰活得容易？人要自得其樂，不要自尋煩惱，要知足常樂，忘卻煩惱，調節心理，忙活起來，不要人閑生余事，狗閑爭屎吃。特別是要認識到人生不如意事常八九，所以要學會接納諸多不如意，寬容一點，坦然地接受，積極地應對，心情就會輕松，身體也會更健康。有時候，僅僅是換了一種想法，人生便因此而大為不同。好多“區區小事，不足掛齒”，完全不必煩躁不安、郁悶不堪。有些事情，只不過是生活中無足輕重的插曲，不值得把精力、時間都消耗在這上面，要消消氣，愉快一點，閑適一點，開闊一點，把路走寬。要擁抱現在，學會遺忘，不要把過去遇到的坎坷、挫折以及不幸總是不忘，不要遺憾和悔恨，要對現在的生活有信心，活在當下，爭分奪秒，從今天做起，從現在做起，牢牢地把握現在，過好每一個“今天”，讓生活精彩起來，積極主動地好好活，讓生活有趣生動，燦爛愉快。要做一些積極的事情，多幫助他人，培養廣泛的愛好，有規律地參加體育鍛煉，盡量保持愉悅的心情，創造明亮的天地，讓心理更加健康、快樂。

　　要注意心理健康，從某種意義上來說，心理健康比身體健康更重要，健身首先要健心。早在我國古代醫學文獻中就有“神形相即”、“因郁而致病”、“因病而致郁”等樸素唯物論和樸素辯證法的思想。我們都知道“杯弓蛇影”的故事，可見心病要用心藥治。所以，一個人要注意調節情緒，保持心情舒暢，盡量不要產生過大的精神壓力，要有良好的心理狀態，在重視身體健康的同時注重心理健康。要保持心理平衡，消除心理失衡。比如，要以溝通促家庭和諧，心平氣和地把事情說清楚，互相理解，互相體諒，多站在對方的立場上去想問題，把問題解決好，確保家庭和諧，生活幸福；以理智思考來自我導向，不能任憑感情的驅使，要做感情的主人，冷靜理智地思考和選擇，正確地指導自己的行為，不要沖動，沖動是魔鬼；更新觀念適應新環境，要允許剝削，以剝削來最終消滅剝削，改革生產關系以解放生產力，不要用老觀念看待新問題，跟上時代，不要OUT；采用比較方法提高認識水平，不要思想狹隘，要學會橫比，進行中西方文化比較研究，突破原來的眼界，破除認識水平的限制，消除心理上的某些不平衡；自我激勵使自己常進步多活力，要有承認自己輸了的勇氣，卷土重來未可知，同時要進行知識更新，拓展知識領域，驅使自己朝著明確的方向和目標前進，持久地保持積極性，奮發有為，砥礪前行。不學新知識不行，例如區塊鏈技術在金融、貨幣、防偽保密、數據服務等方面有廣闊的前景，這樣的新知識就需要了解、掌握，以跟上時代，保持心理平衡。

　　換個活法精神爽。朋友，人生短暫，歲月如歌。“花兒堪折直須折，莫待無花空折枝”。不要斤斤計較過往，不要老是抱怨生活，不要光想國家給自己提供了什么，要想到自己究竟給國家做了什么。有的貧困戶，面對政府的關心，無動于衷，老是把希望寄托在政府扶貧上，這種現象看起來是個笑話，事實上卻是有的。所以，扶貧當扶志。千扶貧，萬扶貧，扶起志氣頭一條。就像一個人老想中彩發大財，給上帝抱怨自己沒有中彩，上帝說，關鍵是你首先得買一張彩票啊。筆者寫文章，主要是為了訓練自己，鍛煉自己，豐富自己，完善自己，提高自己，充實自己，愉悅自己，自己激勵自己，不是為了混稿費，也不是為了制造文字垃圾，更不是為了把自己塑造成一個“作家”而揚名立萬，所以我不怕費腦力，不怕費體力，不怕費時間，貴在堅持，寫下去，寫下去。蕭乾說他在困難的時期，老是想古印度的格言，說一個人沒有鞋子，他痛苦，但是還有人沒有腳啊。人無千日好，花無百日紅。三寸氣在千般用，一旦無常萬事休。朋友，好好活，把身體弄好，把心情弄美，換個活法精神爽。最后，用一句與時俱進的話結束此文：堅守初心擔使命，砥礪奮進向前行！