古語有云：相由心生。

說的是，一個人的長相，反映了內心的模樣。

但相貌不是一成不變的，還有一句話是，相逐心生。

意思是說，一個人的相貌會隨著內心的變化而發生改變。

我們不難見到，有的人初見時艷光四射，到了中年神態萎謝，泯然若眾人；

有的人初見時樣貌普通，此去經年，氣質悄然改變，談吐見解不凡，渾身上下散發溫柔奪目的氣質。

30歲之前，你的樣貌由先天基因決定；

30歲之后，你的面相卻是由自己做主。

你的自律，藏著你的身材

有一位熟識的大姐，今年40歲，身盤仍然婀娜有致。

當同齡人已經發福的狀態，她身材保持得令人羨慕。

別人問她身材保持的秘訣，她總是回答：不過是少吃、多動、早睡。

聽起來簡單，做起來卻很少人能堅持。

聽她女兒講，阿姨每天晚上固定10點睡覺，早上6點起床，打坐半小時，瑜伽半小時，然后才開始給家人做飯。

有一次，我們一起聚餐吃飯。

阿姨吃了幾道菜便放下了筷子，跟大家交談，給身邊人夾菜。

我們問她，怎么自己不吃，光給我們夾菜了。

她神秘一笑：我在等一道菜。

等到甜口的糯米蓮藕上來之后，阿姨這才開心地吃起來。

原來阿姨每天對自己的熱量都有嚴格的控制，到了一定限度，說什么都不再吃了。

為了吃上喜歡的東西，經常提前空肚子，堅決不過量。

自律成這樣，好身材當然都是她的。

看著我們驚訝的樣子，她的女兒一點也不奇怪，繼續說道：“你們都不知道，我媽為了保持身材，已經十年沒吃晚飯了，餓了就吃點水果。”

有人說：我也想減肥，但是堅持不下來啊。

但如果想要被人羨慕的欲望，大于放縱自己的欲望，那么就要自律。

30歲之后，想要過一種有追求的生活，就要有所付出，這是交換代價。

而且公平。

羅素說：

“一個人的臉，就是一個人價值的外觀表現。它不僅是藏著你的生活，還藏著你正在追求的人生。”

你自律的程度，等于身材傲人的程度。

你的自律里，藏著你對人生更高的追求。

你的性格，藏著你的氣質

有人說，一個人的臉，就是她的履歷表。

一個人的性格氣度，心態情緒，往往在容貌上就能有所顯現。

所以生活中，我們經常見到，

心態寬厚的人，往往慈眉善目，面容舒展；

多愁善感的人，多是愁眉苦臉，氣色黯然；

刻薄殘暴的人，往往面目兇狠，令人畏然；

你有什么樣的性格，便有什么樣的脾氣，而你的脾氣秉性，又像一把整形刀一樣，雕刻在你的臉上。

以前有一位同事，性格比較悲觀。

同樣一件事，別人能看到好的一面，她往往就抓住壞的一面不放。

這種心理暗示的結果，事情也總是往她想的一面發展。

因此，她的經歷總是坎坷不順。

于是，跟別人聊天又聊起自己的往事，以致于朋友一見到她就想趕緊遠離。

還不到三十歲，臉上的木偶紋、川字紋就很明顯。

相反另一個朋友，性格輕松活潑，愛說愛笑。

已經三十好幾的人，出去經常被人誤以為二十多歲的小姑娘。

每次別人這樣說，她總是得了便宜一樣：長相年輕沒辦法。

之所以大家都這樣說：因為她眼神干凈，沒有多余線條，看人很輕盈。

長相年輕，大抵是因為性格積極不壓抑，善良樂觀不找事。

性格對面貌的養成便是這樣，不是一天造就的；

微笑，是眉眼上揚的；憂愁，是嘴角下沉的；憤怒，是面目猙獰的。

這些性格對面貌的潛移默化，就像風沙侵蝕地貌一樣，在原本的面容留下痕跡，日積月累，形成面部的地貌。

攝影師荒木經惟說：

“臉是最赤裸裸的，我拍攝過成千上萬張臉，我一看臉就能知道，那個人是怎么生活過來的。”

想要30歲之后的長相贏過時間的步調，請微笑多一點，嘆息少一點；

生氣是一時，寬容也是一時，還不如大度放下；

悲戚是一天，樂觀也是一天，那不如樂觀面對。

所有難關都會過去，唯有積極應對的你會被歲月溫柔以待。

你的獨立，就是你的生命力

前幾天過年回家，遇見了高中同學小慧。

多年不見，她已經為人婦，生了一兒一女，體態雖然豐腴，但是神色卻是黯淡的。

小慧原來有一份不錯的工作，收入比老公工資高，但懷孕之后，她不得不辭掉那份工作。

原本她打算生完孩子之后復工，但是大兒子剛會走路，小慧又懷上二胎。

耽誤三年又三年，等到小慧恢復過來，適合她的工作已經不多，沒過多久，就成為一名全職主婦。

盡管丈夫工資不高，但卻喝酒抽煙發脾氣，指責妻子依靠他養。

在生活雞零狗碎的日漸消磨下，小慧面容枯槁，神情漠然，宛如靈魂被抽去，不怎么笑，偶爾人叫她，她好久才反應過來。

我知道當初成績還不如小慧的女同學，看她們的朋友圈，有的一直在職場，有的有自己的小事業。

其中就有一位同學，記得當時她的成績并沒有那么好。

大學只上了一個專科，后來憑借毅力自考進了本科，后來又逆襲211的研究生。

工作之后，也一直在往上走，不斷擁有對人生的掌控權。

掌握人生主動權的人和不停摧殘被生活的人，他們的精神面貌是不一樣的。

在他們的臉上，你能看到那種蓬勃向上的生命力，以及能力得到肯定之后，從骨子里散發出來的自信。

人生經營的風生水起，眼神是騙不了人的，她們的眼里蘊藏有對生活的熱情，以及對明天懷有期待。

是那種自信和篤定，讓人生迸發超越年齡的活力。你的獨立，其實就是你的生命力。

人生是一個不斷積累，不斷變化的過程。

如果30歲之前的模樣，是父母的責任；

那么30歲之后的面相，就是本人的責任。

嚴歌苓說過一句話：

“一雙眼睛可以不漂亮，但眼神可以美麗；一副不夠標致的面容，可以有可愛的神態；一副不完美的身材，可以有好看的儀態和舉止。”

女人30歲之后，你的長相會為你說話。

你的自律，能為你帶來挺拔、勻稱的儀態；

你的樂觀，能為你帶來慈眉善目，面容舒展；

你的獨立，能夠給你帶來對自己的篤定、自信和底氣；

你的好學，增加談吐的內涵，你的愛美，點亮平淡的日子；

……

我們來世上一場，是為了看一看熱烈的太陽，見證美麗的景色，成為最好的自己。

請不要日日荒碌時辰，放任自己將無數個日子活成一天；

請不要讓40歲的時候，去后悔沒有變成更好的那個自己。