煙草在線專稿　　如今，隨著“吸煙有害健康”的宣傳，戒煙的人越來越多。如果你也戒了煙，就說明你珍惜生命、與時俱進了。但在你的身邊，可能有很多人還不知道你已經戒了煙，跟這些人一起吃飯或聊天，對方當時也許會自然地向你敬煙。如果有人嫉妒你戒煙的勇氣，也會千方百計地勸說你，希望你誘惑你再次復吸。面對這些誘惑，你的心里或許還殘留一些想吸煙的沖動。在這種狀態下，倘若有人搬出“不吸煙是不給我們面子”之類的說辭，注重禮節的你可能會敗下陣來，最終又再次吸煙。所以，筆者再次提醒戒了煙的人：在生活中，要學會如何拒絕別人的敬煙。

　　一要直截了當。無論是在任何場所，當遇到有人敬煙時，最好的方法就是直截了當地告訴對方：我已經戒煙了。一般情況下，當說出這樣的理由，絕大部分人都會表示理解，不再“糾纏”于你。如果你覺得這句話聽起來有些死板，還可以換成“謝謝，我已經戒了”之類的話，讓戒煙的信心更加堅定。如果面對別人敬煙，找各種含含糊糊的理由，自己也會覺得厭煩，一不留神，就容易著了別人的道兒。

　　二要堅定意志。面對熟人、朋友、同學的敬煙，一定要直截了當，說明理由，堅定意志，婉言謝絕，而不能礙于面情、不好意思或者經不住誘惑，放棄戒煙承諾，再次復吸上癮。實踐證明，戒煙者能做到這一點，就一定能夠成功戒煙。

　　三要“廣而告之”。為了減少別人給你敬煙，可以利用微信、qq、短信等方式，向各位熟人、朋友、同事、同學發布關于本人戒煙的消息，讓大家知道“從今以后，你不再是煙民了”。這樣，聚會吃飯聊天時，也就不會出現向你強行敬煙的現象。

　　四要遠離吸煙群體。對于戒煙者來說，遠離吸煙群體是減少別人敬煙幾率的有效辦法。有的人覺得，遠離吸煙群體會減少人際交往，影響同事、朋友之間的親密關系。事實，這是杞人憂天的顧慮罷了。只要有真心、誠意，同事朋友之間的友誼，絕不會因見面少、敬煙少而改變。

　　總而言之，吸煙有害身體健康，戒煙是為了保護身體健康。對戒煙者來說，既要學會拒絕別人敬煙，還要用自己戒煙的成功經驗，引導周圍人加入戒煙行列。如果能達到這樣的目的和效果，你就是一位值得點贊的控煙人士！