煙草在線專稿　　看了一份哈佛大學心理健康狀況的調查：據哈佛校醫院2002年的調查，近半數（47.4%）哈佛本科生感覺抑郁，10%有過自殺想法；2012年的調查統計表明，情況有所緩解，感到抑郁的比例降至18.7%，有過自殺想法的占3.5%。對此，2013年哈佛專門搞了個“哈佛大聲說出來”活動，用以緩解學生的心理壓力。相比較，美國人的性格還是很外向的，大多數人都是有什么說什么。就是這樣，哈佛每年都有10%的學生去向不明，迫于心理和精神方面的壓力，這些學生不是選擇逃避，就是選擇了自殺，說起來很是讓人心痛。

　　那么性格比較內向的中國大學生心理狀況又是怎樣呢？最近廣東省省情調查研究中心對全省部分本科院校的在校大學生進行了問卷調查，從學生自我評價、學習環境、就業壓力、感情問題、人際關系、家庭狀況等方面全面審視大學生目前的心理健康狀況。調查顯示，廣大大學生存在一定的心理健康隱患，有53%的人選擇了有時不太自信、不自信，甚至自卑；有39.4%的人選擇了壓力大和快要崩潰；有26.3%的人選擇了郁悶、無聊、煩躁；而對你的日常生活方式評價調查中，有65.9%的人選擇了很一般和枯燥。若不加以疏導和防范，出現意外的幾率會很高。

　　從這個對比角度來看，中國人存在的心理壓力更大，也更危險一些，這與中國人的性格有很大關系。中國人大多是很要面子的，有些話總在說與不說之間糾結，就像歌詞中唱的那樣：話到嘴邊又咽下。結果心事越來越重，心理壓力也就越來越大了。把話說開是個很好的緩解壓力的方式，所以哈佛才會專門搞個“哈佛大聲說出來”活動，來緩解學生們的心理壓力。其實很多事不怕你說，就怕你不說。你如果不說，心事就會像皮球中的氣體，越充越滿，心理承受的壓力也就會越來越大，終有一天心理會承受不住這個壓力而漲破。但如果說了，你就會像找到個排泄口，心理始終在緩解當中。

　　很久以前，曾認識個朋友，他的父親在他讀高中時就去世了，后來得知，他的父親正是死于所謂的“心病”。據說，他的父親工作能力非常強，也非常有個性，唯一的缺點就是比較“悶”，什么事都壓在心里。因為在工作中遇到三次比較大的波折，他的父親既不在單位與同事交流，也不回家與家人訴苦，最后心理壓力久積成病，郁郁而終。我相信那個朋友說的是個真實的事情，這也讓那個朋友深有感觸，他工作后變得說話很直接，就是有事說事嘛，這些年來也沒看到他工作上有什么不愉快。反而，遇到過很多有話不敢講，有話不能講的，也沒看到際遇好到那里，整天懷揣著心事，變得悶悶不樂起來。

　　有心理專家講：很多時候當你真正的說出來以后，你會發現原來不過如此，也沒有什么大不了的。輕松一些的表達往往可以達到很好的效果。所以，有話就要大聲說出來。為了你自己的健康，也要這么做。（紅遼公司　王海軍）

　　
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