煙草在線專稿　　看了一份哈佛大學(xué)心理健康狀況的調(diào)查：據(jù)哈佛校醫(yī)院2002年的調(diào)查，近半數(shù)（47.4%）哈佛本科生感覺抑郁，10%有過自殺想法；2012年的調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，情況有所緩解，感到抑郁的比例降至18.7%，有過自殺想法的占3.5%。對此，2013年哈佛專門搞了個(gè)“哈佛大聲說出來”活動，用以緩解學(xué)生的心理壓力。相比較，美國人的性格還是很外向的，大多數(shù)人都是有什么說什么。就是這樣，哈佛每年都有10%的學(xué)生去向不明，迫于心理和精神方面的壓力，這些學(xué)生不是選擇逃避，就是選擇了自殺，說起來很是讓人心痛。

　　那么性格比較內(nèi)向的中國大學(xué)生心理狀況又是怎樣呢？最近廣東省省情調(diào)查研究中心對全省部分本科院校的在校大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，從學(xué)生自我評價(jià)、學(xué)習(xí)環(huán)境、就業(yè)壓力、感情問題、人際關(guān)系、家庭狀況等方面全面審視大學(xué)生目前的心理健康狀況。調(diào)查顯示，廣大大學(xué)生存在一定的心理健康隱患，有53%的人選擇了有時(shí)不太自信、不自信，甚至自卑；有39.4%的人選擇了壓力大和快要崩潰；有26.3%的人選擇了郁悶、無聊、煩躁；而對你的日常生活方式評價(jià)調(diào)查中，有65.9%的人選擇了很一般和枯燥。若不加以疏導(dǎo)和防范，出現(xiàn)意外的幾率會很高。

　　從這個(gè)對比角度來看，中國人存在的心理壓力更大，也更危險(xiǎn)一些，這與中國人的性格有很大關(guān)系。中國人大多是很要面子的，有些話總在說與不說之間糾結(jié)，就像歌詞中唱的那樣：話到嘴邊又咽下。結(jié)果心事越來越重，心理壓力也就越來越大了。把話說開是個(gè)很好的緩解壓力的方式，所以哈佛才會專門搞個(gè)“哈佛大聲說出來”活動，來緩解學(xué)生們的心理壓力。其實(shí)很多事不怕你說，就怕你不說。你如果不說，心事就會像皮球中的氣體，越充越滿，心理承受的壓力也就會越來越大，終有一天心理會承受不住這個(gè)壓力而漲破。但如果說了，你就會像找到個(gè)排泄口，心理始終在緩解當(dāng)中。

　　很久以前，曾認(rèn)識個(gè)朋友，他的父親在他讀高中時(shí)就去世了，后來得知，他的父親正是死于所謂的“心病”。據(jù)說，他的父親工作能力非常強(qiáng)，也非常有個(gè)性，唯一的缺點(diǎn)就是比較“悶”，什么事都壓在心里。因?yàn)樵诠ぷ髦杏龅饺伪容^大的波折，他的父親既不在單位與同事交流，也不回家與家人訴苦，最后心理壓力久積成病，郁郁而終。我相信那個(gè)朋友說的是個(gè)真實(shí)的事情，這也讓那個(gè)朋友深有感觸，他工作后變得說話很直接，就是有事說事嘛，這些年來也沒看到他工作上有什么不愉快。反而，遇到過很多有話不敢講，有話不能講的，也沒看到際遇好到那里，整天懷揣著心事，變得悶悶不樂起來。

　　有心理專家講：很多時(shí)候當(dāng)你真正的說出來以后，你會發(fā)現(xiàn)原來不過如此，也沒有什么大不了的。輕松一些的表達(dá)往往可以達(dá)到很好的效果。所以，有話就要大聲說出來。為了你自己的健康，也要這么做。（紅遼公司　王海軍）

　　
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