電子煙究竟對戒煙是否有效？這個問題英國已經用實際的數據來做出解答。

　　英格蘭公共衛生署（Public Health England）在2018年2月發表報告：有證據顯示電子煙對健康的損害比一般香煙少，目前沒有證據顯示年青人會受電子煙吸引，從而染上吸香煙的惡習。這與英國國民保健署（National Health Service）2015年作的建議一致。報告中還明確提到了電子煙的危害要比傳統香煙少95%，電子煙可能在戒煙的過程“發揮關鍵的作用”。

　　但是在英國之外的公共健康機構，則對電子煙的態度很不友好，按照它們的邏輯，戒煙“最好”的方法并不是電子煙，而是香煙。

　　BBC：煙草消費正在轉換為電子煙消費

　　BBC源引了世界衛生組織的統計數據，2018年全球約有11億人有抽煙的習慣，比2000年約有11.4億人少，但這不代表他們全都戒了煙，因為電子煙（又稱電子霧化器）的使用人口慢慢增多。

　　總部在倫敦的全球零售市場分析研究公司Euromonitor的調查顯示，2011年全球有約700萬人有抽電子煙的習慣，到了2016年，這個數字升至3500萬，而至2021年電子煙用戶數量預計將進一步升至5500萬人。

　　全球電子煙消費也逐步升高，五年前只有42億美元，至2018年已漲至226億美元。美國、日本和英國是全球最大的電子煙市場，這三個國家的消費者僅在2016年就消費了價值163億美元的電子煙和相關產品。

　　BBC通過數據暗指雖然全球的煙草消費量正在下降，但主要原因是因為許多煙草消費者都轉向了電子煙消費，所以其實這并不能算作真正意義上的“吸煙率”下降。

　　世衛組織WHO：電子煙“有害”

　　世衛組織曾經大力提倡“尼古丁替代法”，鼓勵吸煙者使用只含有尼古丁而不含香煙燃燒所產生的焦油、一氧化碳等有毒有害物質的產品，來替代傳統香煙，使尼古丁成癮患者既能獲取尼古丁又避免受到煙草的傷害。

　　電子煙本來是非常符合“尼古丁替代法”的代表性產品，不必改變吸煙者使用習慣，在獲取尼古丁的同時，也保留了煙霧和味道，對于吸煙者來說，可以做到“無縫切換”。

　　但自從電子煙開始逐漸在全世界流行起來之后，WHO世衛組織對于電子煙的態度卻非常消極，在世衛組織官網的電子煙頁面上，電子煙被描述為“有害”。

　　世衛組織：“電子煙有很多不同類型，也稱為電子尼古丁傳送系統（ENDS），其尼古丁含量和有害排放量各不相同。ENDS排放物通常含有尼古丁和其他有毒物質，對使用者和二手煙接觸者均有害。”

　　世衛組織不僅將電子煙定義為“有害”，同時也在香煙與電子煙哪種危害更大的問題上語焉不詳，態度非常“曖昧”。

　　世衛組織：“與卷煙或其他煙草產品相比，很難概括ENDS對健康的風險，因為這取決于多種因素。煙草制品和電子尼古丁傳送系統都對健康構成威脅。最安全的方法是都不使用。”

　　而且在電子煙是否存在“二手煙”這個問題上，盡管多個研究都已經證明電子煙并不會像香煙那樣產生“二手煙”，但世衛組織仍然描述電子煙具有“二手煙”，對使用者和他人都會造成風險，同時也以美國EVALI肺病事件來描述電子煙會對肺部造成傷害。

　　這不禁讓筆者想起了幾十年前“萬寶路”品牌在美國開始流行，就是因為煙草公司投入了大量的資金用來做廣告宣傳，并“鼓勵”專家學者們鼓吹吸煙的好處，將煙草消費美化成“時尚”、“紳士”、“英雄”等正面形象。

　　除了煙草行業，這種現象也同樣在其它行業中發生，比如“制糖業”。

　　美國的糖業協會曾經用5萬美金收買了哈佛醫學院的幾名教授和已閱領域最頂級的期刊，發表了大量“糖無害”的觀點，為糖工業搖旗吶喊幾十年。結果使無數人因為高糖遭受相關疾病的折磨，真相直到2010年才被發現，最終于2016年才被揭露，消費者才開始關注高糖對健康所造成的風險。

　　其實，在國際上，煙草行業對于政府和醫學機構的游說從未停止過，而煙草往往又會帶來巨大的利益，所以導致電子煙在多地都成為了不受歡迎的“壞孩子”。

　　美國心臟協會（AHA）：電子煙比吸煙好嗎？

　　美國心臟協會對于電子煙的態度與世衛組織類似，同樣的語焉不詳。

　　在AHA的官網關于電子煙的頁面上，同樣提到了“由于許多原因，不應提倡將電子煙作為吸煙的安全替代品。”但又不具體說明許多原因究竟包括哪些，只提到了“大多數電子煙都提供尼古丁，尼古丁具有高度的成癮性，會傷害兒童和胎兒的大腦發育。對于電子煙，某些類型的煙民比傳統卷煙更容易遭受尼古丁的侵害。”

　　在電子煙的“危害”中，AHA同樣將EVALI作為了電子煙會損傷肺部的例證：“電子煙與數千例嚴重肺損傷病例相關，其中一些導致死亡。盡管仍未確定確切原因，但疾病預防控制中心建議人們不要使用電子煙。”

　　盡管疾控中心CDC早已在官網公布了這些肺損傷的成因——使用電子煙裝置來加熱黑市非法渠道購買的含有四氫大麻酚的液體。換個方式來描述，就是利用電子煙設備來吸毒。但與許多援引過EVALI來抨擊電子煙會造成肺損傷的媒體、機構一樣，AHA也并未將CDC的最終正確調查結果及時更新。

　　權威機構推薦的“戒煙”方法

　　WHO、AHA這類健康、醫療方面的權威機構，既然不承認電子煙的戒煙作用，那么它們推薦的又是什么方法來戒煙的呢？

　　美國心臟協會AHA：戒不掉就少抽點

　　AHA推薦通過戒煙日、減量和不吸完一整支香煙來戒煙，并配合零食緩解尼古丁脫癮癥狀，以及業余生活來分散注意力的方式來完成戒煙。

　　相信很多戒煙失敗過的人都嘗試過以上的方式，最終的結局往往是零食沒少吃，煙沒戒掉，煙量不降反增。

　　所以，按照AHA的方式，戒煙的成功率極低，甚至會令煙民更難擺脫香煙，AHA無異于在變相鼓勵吸煙者繼續吸煙。

　　約翰斯霍普金斯：建議使用FDA批準的方案

　　著名的約翰斯霍普金斯也在官網將電子煙描述為“并非最好的戒煙工具”，推薦煙民使用FDA批準的戒煙方案，這些方案包括：

　　● 尼古丁貼片

　　● 尼古丁口香糖

　　● 尼古丁片（錠）劑

　　● 尼古丁吸入器（處方）

　　● 尼古丁鼻腔噴霧（處方）

　　尼古丁貼片、尼古丁口香糖和錠劑的作用類似，都是通過皮下或者口腔提供尼古丁，但這些戒煙方式極易失敗，因為煙癮難以戒斷的原因并非尼古丁，而大多是吸煙過程所造成的“心”癮，也就是說，身體已經并不需要尼古丁了，但是你在心理上還需要煙霧的“安慰”。

　　尼古丁吸入器與尼古丁口腔噴霧這兩種產品就更尷尬了，其原理與電子煙非常類似，都是直接向呼吸道供給尼古丁，區別在于電子煙含有香料并會產生煙霧。那為什么尼古丁吸入器和鼻腔噴霧就非常安全，而電子煙就是有害的呢？

　　我們已經有了電子煙，與尼古丁貼片、口香糖比更加有效，更符合戒煙者的使用習慣，與尼古丁噴劑相比，有更好的味道和使用體驗，那為什么我們明知道這些，卻還要使用效果更差，成功率更低的產品呢？

　　這就像科技非常發達的今天，有人告訴你手機電腦有輻射，還會使人沉迷，你應該用回功能機和算盤，它們更加安全，不會被黑客入侵的道理一樣。

　　或者說汽車不環保，有交通事故的風險，你應該選擇步行，這樣既可以健身又安全環保。

　　對于電子煙來說，專家和權威機構的意見就是，你最好還是繼續抽煙吧，反正推薦的方法成功率很低，你早晚都是要抽回煙草的，但千萬不要碰電子煙，那非常危險。

　　最后，盡管許多支持電子煙的專家和機構都證明了電子煙與煙草比，危害要低很多，而且英國已經通過多年的實際操作來驗證了這一點，但要記住的是，電子煙應該被視作煙民擺脫煙草危害的途徑和手段，而不應該被作為“新型煙民”的“新型煙草”，更不應該成為未成年人和青少年的“時尚用品”。未成年人、青少年與非吸煙者，請勿使用電子煙。