如果問吸煙者為什么吸煙，得到的答案是，它會帶給他們快樂。它可以鎮(zhèn)定或刺激他們（盡管尼古丁是一種興奮劑，但通常對吸煙者有鎮(zhèn)定作用）；幫助他們控制壓力，而他們習(xí)慣吸煙，這已成為他們的第二天性。

很少有人會告訴他們尼古丁是一種成癮性物質(zhì)，而這也是人們吸煙的根本原因。即使他們知道尼古丁是吸煙習(xí)慣的罪魁禍?zhǔn)?#xff0c;大多數(shù)吸煙者也無法講清楚它的信息-他們不知道尼古丁是如何引起成癮，為什么吸煙后不感到饑餓，尼古丁對健康有沒有影響？

考慮到吸煙者在一天中的大部分時(shí)間里都在吸煙，所以不了解其中一種最有效的成分似乎很可笑。本文在此科普這一問題，如果您想了解更多有關(guān)尼古丁的信息，請繼續(xù)閱讀。

什么是尼古丁？在哪里可以找到它？

尼古丁是一種生物堿和擬交感神經(jīng)興奮劑，存在于茄科植物的某些部位。擬副交感神經(jīng)藥一詞的意思是它會影響副交感神經(jīng)系統(tǒng)-神經(jīng)的一部分，負(fù)責(zé)引起性喚起，進(jìn)食，排尿，排便等。

人們一個常見的誤解是，尼古丁只存在于煙草植物中。事實(shí)上，它非常普遍。茄屬植物（各種煙草品種）通常含有相對較高的尼古丁含量，但是在其他水果，蔬菜和草藥中也是含有尼古丁的。例如：番茄，土豆，茄子，胡椒，芹菜，菜花，木瓜，馬利筋，野馬尾。

事實(shí)上，我們每天都會接觸（和攝入）尼古丁。當(dāng)然，肯定是比吸煙者吸入的尼古丁濃度要小得多，后者吸入的尼古丁濃度遠(yuǎn)高于可食用植物中的尼古丁濃度。

尼古丁的歷史

尼古丁作為化合物從煙葉中分離出來的時(shí)間很晚（1828年），但在此之前的2000年前，美洲土著人民就已經(jīng)知道了它的作用。它被作為瑪雅人（以及阿茲特克人、印加人、土著人和北美原住民）在神圣儀式上使用的一部分。隨著新世界的發(fā)現(xiàn)，煙草（和尼古丁）的使用像野火一樣在整個歐洲蔓延。

歷史上，煙草曾一度在歐洲被稱為"Herba Regina（草藥皇后）"，因?yàn)?#34;凱瑟琳·德·美第奇"（法國王后Catherine de' Medici）在1530年用它來治療偏頭痛。煙草治療法是"讓·尼科特（Jean Nicot）"帶去法國提供的，"讓·尼科特"的名字Jean Nicot既包含了煙草名字（Nicotiana tabacum），也包含了尼古丁的名字（Nicotine）。

除了在雪茄和香煙（其中含有大量尼古丁，有時(shí)每支最高20毫克）中，尼古丁還存在于各種尼古丁替代療法產(chǎn)品（NRT）中，例如尼古丁口香糖，糖錠劑，噴霧劑，貼片等。

另外，尼古丁被用作殺蟲劑已有數(shù)百年之久......最早記錄的尼古丁用于殺蟲目的是在1763年法國。當(dāng)?shù)剞r(nóng)民很可能早就知道尼古丁的殺蟲特性。

近年來，尼古丁作為殺蟲劑的使用率有所下降，因?yàn)槿藗儼l(fā)現(xiàn)尼古丁會干擾授粉者，（蜜蜂和大黃蜂）。即使在低劑量（建議劑量）下使用，它不會殺死授粉者，但它可以影響他們的提取花蜜能力，并嚴(yán)重?fù)p害他們的方向和記憶。

尼古丁的副作用

我們已經(jīng)清楚，尼古丁的作用就像一種興奮劑，它可以刺激攝入者的大腦中樞，使吸煙者更加機(jī)敏并引起欣快感。這只是一部分，事實(shí)上，尼古丁的副作用分為兩種，在低劑量下，它只是一種興奮劑，而在高劑量下，它可以起到放松的作用。這些影響也被稱為尼古丁的心理動力學(xué)效應(yīng)。

尼古丁的藥理副作用（指影響人體）是多種多樣的。它會（暫時(shí)）升高血壓和心率。它還會導(dǎo)致胰島素抵抗。那是什么意思？從本質(zhì)上講，這意味著吸煙者的血液中胰島素水平往往高于正常水平，有時(shí)會導(dǎo)致糖尿病前期狀態(tài)。這就是為什么強(qiáng)烈建議已經(jīng)患有糖尿病的人戒煙，因?yàn)檫@會使他們更容易控制疾病。

尼古丁與心臟

因?yàn)槟峁哦∈且环N興奮劑，所以很自然地得出結(jié)論，它會導(dǎo)致心率和血壓的變化。這在某種程度上是正確的，特別是當(dāng)我們談?wù)撃峁哦〉亩唐诟弊饔脮r(shí)。尼古丁促進(jìn)去甲腎上腺素的釋放，所以心率和血壓會出現(xiàn)短暫的小峰值。這種增長是短暫的，在停止吸煙10分鐘后就會很快消失。事實(shí)上，一些研究表明，長期吸煙者的血壓比從不吸煙的人要低。

雖然依據(jù)現(xiàn)在的科學(xué)研究還不完善，但科學(xué)家們一直在努力研究尼古丁和心血管疾病之間的關(guān)系，到目前為止，還不能得出結(jié)論，認(rèn)為尼古丁單獨(dú)對心臟或血管有任何嚴(yán)重影響。依據(jù)目前研究來看，已有心腦血管問題的人肯定應(yīng)該避免所有形式的尼古丁，因?yàn)樗赡軙觿∷麄兊陌Y狀。

尼古丁對健康有害嗎？

單純認(rèn)為尼古丁有益是不可取的，但不可否認(rèn)的是，攝入低劑量的尼古丁，它遠(yuǎn)沒有我們所認(rèn)為的那么危險(xiǎn)。它的影響程度可以和咖啡因相比（溫和刺激），但絕不會威脅到生命安全。

尼古丁的聲譽(yù)很差，因?yàn)槿藗兛偸峭ㄟ^吸煙的角度去理解它。很少有研究試圖發(fā)現(xiàn)尼古丁本身如何影響人體。但是，時(shí)代在變化，研究人員正在研究是否可以將尼古丁用于治療某些疾病。

迄今為止，已經(jīng)在以下領(lǐng)域進(jìn)行了研究：

⊙尼古丁和多動癥：已發(fā)現(xiàn)尼古丁可減少注意力缺陷/多動癥患者的臨床癥狀，尤其是那些不吸煙的人。

⊙ 尼古丁是一種神經(jīng)保護(hù)劑：通過刺激大腦中的尼古丁膽堿能受體，尼古丁可以抑制急性炎癥。此外，它還可以作為一種雌性激素阻斷劑，這對那些試圖調(diào)節(jié)其雌性激素水平的男性是有益的。

⊙ 尼古丁與阿爾茨海默氏癥、帕金森氏癥和圖雷特氏癥：吸煙者患神經(jīng)退行性疾病較少，這一事實(shí)推動了對尼古丁是否可被視為治療這些疾病的研究。到目前為止，研究表明，尼古丁通過作用于大腦中的尼古丁受體，可以改善被診斷為這些疾病的患者的認(rèn)知表現(xiàn)和精神能力。

⊙ 尼古丁減少炎癥：目前正在研究尼古丁療法是否對患有急性類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人有益。

⊙ 尼古丁促進(jìn)組織愈合：尼古丁促進(jìn)血管再生，幫助皮膚更快愈合。觀察到最好的結(jié)果是使用尼古丁貼片局部應(yīng)用。

⊙ 煙酸促進(jìn)良好的膽固醇：煙酸（也稱為煙酸）是尼古丁的近親，是屬于B族維生素（B3）的一種維生素。它能提高好膽固醇，降低甘油三酯，并減少動脈粥樣硬化。

顯而易見，從香煙煙霧和它產(chǎn)生的各種化學(xué)物質(zhì)中去除尼古丁，為眾多醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的研究人員提供了有趣的途徑。

尼古丁會引起癌癥嗎？

大多數(shù)吸煙者（以及非吸煙者）錯誤地認(rèn)為尼古丁會致癌。具體而言，他們認(rèn)為肺癌和各種口腔癌是由尼古丁攝入引起的。他們的推理遵循一條熟悉的思路>吸煙會致癌>香煙中含有尼古丁>因此，尼古丁會致癌。這種觀點(diǎn)如此普遍，以一項(xiàng)對近3,000名吸煙者的樣本進(jìn)行的研究中，有 65％的人認(rèn)為尼古丁會引起肺癌，而高達(dá)71％的人認(rèn)為對口腔癌也是如此。

事實(shí)是，沒有確鑿的證據(jù)表明尼古丁會導(dǎo)致任何類型的癌癥。一項(xiàng)《肺部健康研究》的信息表明，盡管吸煙與癌癥的形成直接相關(guān)，但對于尼古丁替代療法產(chǎn)品卻并非如此。其他研究，包括關(guān)于瑞典鼻煙（一種可咀嚼的煙草）的研究，也證實(shí)尼古丁不會增加患癌癥的機(jī)會。事實(shí)上，由于瑞典的許多吸煙者轉(zhuǎn)向鼻煙，該國現(xiàn)在是歐洲癌癥發(fā)病率最低的國家之一。

但是，這并不意味著尼古丁和癌癥無法聯(lián)系在一起。由于尼古丁具有血運(yùn)重建特性和促進(jìn)毛細(xì)血管生長的事實(shí)，因此它可以增加現(xiàn)有腫瘤的生長。小白鼠研究還表明，在成功切除或治療初始腫瘤后，尼古丁會導(dǎo)致腫瘤復(fù)發(fā)率很高（40%）。

尼古丁成癮

尼古丁最糟糕的方面還是它會讓人上癮和養(yǎng)成習(xí)慣。它與大腦中的某些受體結(jié)合，即煙堿乙酰膽堿受體。一旦到達(dá)那里，它就會觸發(fā)神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生——大腦中負(fù)責(zé)在神經(jīng)元之間傳遞信息的化學(xué)物質(zhì)。

尼古丁成癮會影響幾種眾所周知的神經(jīng)遞質(zhì)：

⊙多巴胺：大腦的“獎勵”化學(xué)物質(zhì)，對許多成癮的發(fā)展至關(guān)重要。從本質(zhì)上講，多巴胺釋放使吸煙者將行為與愉悅的事物聯(lián)系起來，從而加劇成癮

⊙ 血清素：一種改變情緒的神經(jīng)遞質(zhì)，通常與愉悅和欣快感有關(guān)。

⊙ γ-氨基丁酸（GABA)：一種神經(jīng)抑制劑，以一種有助于減輕壓力和消除焦慮的方式作用于神經(jīng)元。

⊙ 去甲腎上腺素：一種負(fù)責(zé)戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)的發(fā)射器，并使生物體處于高度警覺狀態(tài)。

一旦尼古丁被吸收到身體中，它便很快進(jìn)入大腦（在10到20秒內(nèi)，取決于它的引入方式）。一旦到了那里，它就會引發(fā)一些化學(xué)反應(yīng)。正是這個原因，對尼古丁上癮并不需要很長時(shí)間。

上面的圖標(biāo)顯示尼古丁（煙草）在依賴性指標(biāo)上得分很高，這意味著它被認(rèn)為是最難戒掉的成癮。

如果香煙和雪茄中的其他化學(xué)物質(zhì)是良性的，尼古丁成癮的惡性循環(huán)就不會太令人擔(dān)憂。香煙煙霧含有大量和范圍廣泛的有機(jī)化合物。過去幾年的估計(jì)表明存在近 7360 種不同的化合物，而且這個數(shù)字可能還會增加。在如此龐大數(shù)量的化合物中，70 種已證實(shí)對人類具有致癌活性，還有更多被懷疑為致癌物。尼古丁成癮需要從完全不同的角度來看待。然而，這往往說起來容易做起來難。試圖戒煙的吸煙者會經(jīng)歷嚴(yán)重的戒斷癥狀，通常情況下，這些癥狀會讓他們重新回到上癮的舒適懷抱中。

尼古丁戒斷癥狀：強(qiáng)烈的尼古丁渴望，易怒和情緒波動，焦慮，頭痛，難以集中注意力，惡心，失眠，沮喪，手腳發(fā)麻。

這些癥狀可能看起來令人生畏，但不應(yīng)阻止您嘗試戒煙。慶幸的是，目前有很多傳統(tǒng)的尼古丁替代療法可用，如果您打算戒煙，您一定要了解一下。

尼古丁替代療法產(chǎn)品

很多吸煙者試圖以冷火雞方式（亦稱“硬性脫毒”）戒煙，錯誤地認(rèn)為NRT（尼古丁替代療法產(chǎn)品）產(chǎn)品中的尼古丁的影響與吸煙一樣糟糕。正如我們已經(jīng)證明的那樣，這根本不是事實(shí)。盡管傳統(tǒng)NRT（尼古丁替代療法產(chǎn)品）的有效性仍有廣泛爭議，但一些研究證實(shí)，它們可以導(dǎo)致戒煙率的提高。

尼古丁替代療法產(chǎn)品包括：

⊙尼古丁貼片：有16或25小時(shí)的貼片。它們緩慢地將預(yù)定濃度的尼古丁吸收到血液中，有助于對抗尼古丁的渴望。

⊙ 尼古丁口香糖：一種快速生效的尼古丁替代品，口香糖無需處方即可獲得，并提供即時(shí)緩解。將尼古丁口香糖的使用限制在每天不超過24個。

⊙ 尼古丁潤喉糖：有2或4毫克濃度的潤喉糖，緩慢地將尼古丁釋放到血液中。應(yīng)該少用，每隔一到兩小時(shí)就用一次。

⊙ 尼古丁鼻腔噴霧劑：僅憑處方，由于其獨(dú)特的給藥方法，尼古丁鼻腔噴霧劑可以迅速解決渴望問題。它的使用時(shí)間不應(yīng)超過6個月。

⊙ 尼古丁吸入劑：也只能憑處方購買，這種NRT起效快，能立即減少尼古丁的渴望。它的使用期限最長為六個月。

Vape（蒸汽電子煙）有尼古丁嗎？

越來越多的人正在轉(zhuǎn)向使用電子煙，以努力遏制他們的吸煙習(xí)慣。而且，科學(xué)家取得的一些研究發(fā)現(xiàn)，Vape蒸汽電子煙甚至比傳統(tǒng)的NRT（尼古丁替代療法產(chǎn)品）更有效。當(dāng)然，這已經(jīng)考慮到了設(shè)定的Vape蒸汽電子煙煙彈中的尼古丁含量。

Vape蒸汽電子煙確實(shí)有尼古丁，但需要注意的是，它是可選的。有的Vape蒸汽電子煙煙彈只含有丙二醇/植物甘油和香料，所以沒有尼古丁的攝入是絕對不會成癮。事實(shí)上，這正是我們想要的，逐漸減少尼古丁的攝入，直到完全不需要它。

然而，那些試圖通過使用電子煙來戒煙的人，一開始應(yīng)該考慮使用較高的尼古丁濃度的煙彈。這是因?yàn)殡娮訜熭斔湍峁哦〉男时认銦煹汀Ｆ胀ㄎ鼰熣?#xff08;每天1包）的推薦劑量是大約2毫升的Vape蒸汽電子煙煙彈，含有18毫克尼古丁。在這種情況下，生物可利用的尼古丁量大約為15毫克，這仍然低于一包可燃香煙。

尼古丁會在身體中停留多長時(shí)間？

每一支香煙、雪茄、鼻煙包裝，或吸入含有尼古丁的Vape蒸汽電子煙，都會向你的身體輸送尼古丁。一旦輸送，它就會在你的系統(tǒng)中停留一段時(shí)間。多長時(shí)間？這取決于幾個方面。例如：攝取的方法，生理屬性，年齡和性別，肝臟功能，使用頻率，你攝取尼古丁有多長時(shí)間了。

在做尼古丁檢測時(shí)，它可以通過幾種不同的方式完成；通過尿液，血液，唾液和毛囊。尼古丁的半衰期很短（大約兩個小時(shí)），因此通常需要12到15個小時(shí)才能將您的生物沖走。但是，當(dāng)它通過肝臟時(shí)，被分解為可替寧的代謝產(chǎn)物。可替寧的半衰期更長（這意味著它是一種更穩(wěn)定的化合物），即使在尼古丁排出后也可以通過測試檢測到。

在國外，為什么要做這些測試？通常情況下，個人健康保險(xiǎn)公司要求進(jìn)行尼古丁測試，這能判斷他是該繳低保費(fèi)還是高保費(fèi)。除此之外，一些雇主更愿意雇用不吸煙者，他們會用這些測試來確保所有應(yīng)聘者對他們說實(shí)話。

尼古丁在您的尿液中停留多長時(shí)間？

當(dāng)涉及尿液檢查時(shí)，他們主要關(guān)注可替寧而不是尼古丁。偶爾抽煙的人不必?fù)?dān)心–可替寧通常會在三到四天內(nèi)清除。另一方面，普通和重度吸煙者可望在最后一支煙后長達(dá)三周的時(shí)間里檢測出陽性。

尼古丁在唾液和毛囊中停留多長時(shí)間？

尼古丁和可替寧在唾液中的停留時(shí)間并不長--與可替寧在尿液中的停留時(shí)間差不多，對于非定期吸煙者來說是四天。然而，毛囊是一個不同的問題。這將取決于所使用的測試，但可替寧可以在毛囊中檢測三個月，在某些情況下，可以檢測一整年。

尼古丁在你的血液中停留多長時(shí)間？

有兩種類型的尼古丁（可替寧）血液測試--定性和定量。定性檢測用于檢查你體內(nèi)是否存在可替寧；如果有，就會返回為陽性。根據(jù)不同的測試，有可能在某人的系統(tǒng)中發(fā)現(xiàn)低至50納克的可替寧，這意味著這些測試是相當(dāng)可靠的。定量測試將告訴你系統(tǒng)中存在多少可替寧，這在試圖確定某人是輕度、常規(guī)還是重度吸煙者時(shí)很有用。

輕度尼古丁過量

大多數(shù)吸煙者都有尼古丁過量的癥狀。可以說它們并不令人愉快，但是它們也不會引起恐慌。當(dāng)發(fā)生尼古丁過量的情況時(shí)，通常是在很短的時(shí)間內(nèi)吸煙或抽過多的電子煙的問題。尼古丁過量的癥狀是：惡心，頭暈，頭痛，視力和聽力變化，腹部絞痛。

重要的是要保持冷靜并暫時(shí)戒掉尼古丁（放下手中的電子煙或者香煙）。輕度尼古丁過量癥狀通常會在一小時(shí)左右消失。如果它們持續(xù)存在，或者如果出現(xiàn)意識喪失，那么我們談?wù)摬皇沁^量攝入，而是在尼古丁中毒。

尼古丁中毒

尼古丁中毒是一個嚴(yán)重的問題，可能會導(dǎo)致致命的后果。最脆弱的群體是兒童和老人，因此，如果您使用電子煙，請確保將電子煙油放在拿不到的地方。尼古丁中毒的癥狀是：惡心，嘔吐，嚴(yán)重的高血壓，嚴(yán)重心率失調(diào)，意識喪失，抽搐，肌肉痙攣。

如果你或你周圍的人在吸煙或處理純尼古丁后出現(xiàn)這些癥狀，請馬上撥打120急救電話呼叫救護(hù)人員。

關(guān)于尼古丁的致命劑量一直有很多爭論。長期以來，人們認(rèn)為該劑量為60毫克，就毒性而言，這將使尼古丁與氰化物相當(dāng)。然而，證據(jù)并不充分，因?yàn)樵S多中毒案例包括大得多的劑量，但最后都是成功活下來的。

科學(xué)家Bernd Meyer決定調(diào)查那些60毫克的聲明，他發(fā)現(xiàn)這些聲明可以追溯到1906年由德國毒理學(xué)家魯?shù)婪颉た撇?Rudolf Kobert)出版的一本藥理學(xué)教科書。他相當(dāng)可疑的研究方法得出結(jié)論，尼古丁的LD50（意味著它會殺死大約一半暴露于該數(shù)量的人）是 60 毫克，并且這種說法持續(xù)了近100年。

較新的研究（連同記錄的尼古丁中毒案例）表明，尼古丁的 LD50 很有可能在 500 到 1000 毫克之間，這明顯高于之前的估計(jì)。

總結(jié)《尼古丁–吸煙的附帶受害者》

通過在這篇文章中所探討的一切，相當(dāng)明顯的是，尼古丁正在為那些主要由吸煙和可燃香煙中所包含的其他化學(xué)物質(zhì)所引起的事情背黑鍋。我們并不是說尼古丁是健康的--每個吸煙者的目標(biāo)都應(yīng)該是戒煙，徹底擺脫香煙和尼古丁。

然而，進(jìn)一步詆毀尼古丁對任何人都沒有好處，負(fù)面輿論會讓更多戒煙者不會去用NRT和Vape蒸汽電子煙來替代吸煙，它還將阻礙對尼古丁的醫(yī)療益處的醫(yī)學(xué)研究。

尼古丁的高攝入危險(xiǎn)需要人們引起重視，并與吸煙的整體負(fù)面后果相權(quán)衡。畢竟，讓吸煙者轉(zhuǎn)向替代性尼古丁輸送系統(tǒng)，比讓他們繼續(xù)吸煙，提高總體醫(yī)療、環(huán)境和其他成本，不是更可取嗎？這絕對是一個值得思考的問題。