戒煙并不容易，僅靠毅力戒煙的成功率只有4%。

煙癮，即煙草依賴，是被列入國際疾病目錄中的一種慢性疾病。

吸煙時，尼古丁會刺激多巴胺分泌，產生快感。戒煙后體內的尼古丁水平下降，多巴胺分泌急劇減少，沒有快感，繼發出現焦慮抑郁、頭痛不安、注意力無法集中甚至煩躁失眠等癥狀，戒煙的人很痛苦，從而選擇復吸。

于是，很多人想通過電子煙來戒煙，使得電子煙大行其道。

市場廣告宣稱電子煙是傳統香煙的健康替代品，它通過霧化等手段，將尼古丁等變成蒸汽后吸食，而不像傳統香煙是將煙草燃燒成煙霧，釋放尼古丁、焦油、醇類、酚類、醛類等4000種化學物質，包括50多種已知的致癌物質。

那么，電子煙果真就沒有危害了嗎？答案是否定的。電子煙對健康的危害主要有以下幾個方面：

大部分電子煙，也含有尼古丁

大部分電子煙里都含有尼古丁、丙二醇或甘油、香料和其他金屬成分。

尼古丁在我國是被列入《劇毒化學品目錄》的，對中樞神經系統和呼吸系統有巨大危害，還會引發心腦血管疾病，導致血管痙攣、血管內膜損傷以及心率不齊，過量攝入可能危及生命。

氣溶膠可能攜帶有毒化學物質

電子煙釋放的氣溶膠中成分很復雜，有乙二醇、醛類、亞硝胺和揮發性有機化合物，另外還有多環芳香烴、金屬、硅酸鹽顆粒等，這些都是已知的致癌物質。

動物實驗已經證明，電子煙不僅僅會引發肺癌和膀胱癌，還會引起癲癇、哮喘、過敏等疾病，長期使用增加慢阻肺、中風等疾病的風險。

目前也有報道，使用電子煙時產生的蒸汽除了引起肺損傷，還會導致血壓升高、內皮功能障礙、心肌梗死等。

電子裝置可能爆炸，引起燒傷、化學損傷

電子煙的爆炸風險很少受到關注，據報道，已發生多起電子煙爆炸導致燒傷、火災事件了。

2020年世界無煙日的主題為“保護青少年遠離傳統煙草產品和電子煙”，可見，電子煙與傳統煙草產品一樣具有危害性。

總之，電子煙并不像廣告說的那么美好，很多人依靠電子煙來戒煙并不靠譜。現在醫院都開展了戒煙門診，可以幫助大家科學合理戒煙。