?中國(guó)是世界四大文明古國(guó)之一，伴隨著數(shù)千年來歷史的發(fā)展和文化積淀，產(chǎn)生了底蘊(yùn)深厚、豐富多彩的文化，形成了特色鮮明的中華民族文化內(nèi)涵。以煙草為例，我國(guó)既是世界上煙草種植大國(guó)，也是消費(fèi)大國(guó)。千百年來，煙草不僅逐漸成為日常消費(fèi)品，而且也漸漸演變成煙草文化，極大地豐富了人們生活。煙草為人們的生活增添了不少樂趣，極大地促進(jìn)人際交流，加強(qiáng)了情感溝通，成為茶前飯后的談資和熱點(diǎn)，令人遐想，讓人回味。如今吸煙已經(jīng)成為眾多人日常生活中司空見慣的行為，隨處可見，隨時(shí)可見。

但是醫(yī)學(xué)已經(jīng)論證煙草中含有有害物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙危害身心健康。因此“煙草雖好，不可貪多；適當(dāng)戒煙，有益健康”。特別是隨著中國(guó)政府加入WTO后，近些年來自覺履行控?zé)煾布s職責(zé)，加大公共場(chǎng)所控?zé)熜麄骱凸芸亓Χ?#xff0c;以更好地維護(hù)公民身心健康，維護(hù)社會(huì)和諧穩(wěn)定，努力實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略。然而現(xiàn)實(shí)中，長(zhǎng)期以來不少人對(duì)卷煙有一種難以割舍的情結(jié)，產(chǎn)生了一種精神依賴和情感寄托。勸他們戒煙或許難于上青天，不是他們戒不了煙，關(guān)鍵是舍不得戒煙。這足以說明卷煙的魅力無窮，誘惑力巨大，讓人牽掛，受人喜歡，令人向往。

對(duì)于煙民來說，吸煙久了會(huì)不自覺產(chǎn)生一些習(xí)慣，其中有好的也有壞的。作為煙民當(dāng)養(yǎng)成良好的吸煙習(xí)慣而戒除壞習(xí)慣。那么吸煙的好習(xí)慣和壞習(xí)慣各有哪些呢？

一、先說說好習(xí)慣。

文明吸煙。盡管每位公民依法享有消費(fèi)權(quán)，吸不吸煙由成年公民自己自由選擇，任何人無權(quán)強(qiáng)加干涉。但是作為煙民，要自覺遵守社會(huì)公德，遵守國(guó)家法律法規(guī)，絕不能以吸煙是個(gè)人自由和權(quán)利而有絲毫的隨意、任性、不文明行為，為此煙民一定要養(yǎng)成良好的文明吸煙習(xí)慣。具體來說要做到以下幾個(gè)方面：

一要做到“三支持”。即堅(jiān)決支持國(guó)家和地方政府部門的關(guān)于控?zé)煹囊?guī)定，遵守國(guó)家煙草調(diào)控政策；堅(jiān)決支持控?zé)熜麄骰顒?dòng)，自覺參與公共場(chǎng)所控?zé)熜袆?dòng)；堅(jiān)決做文明吸煙的表率，不以任何理由為借口隨意任性吸煙。

二要做到“三不”，即要堅(jiān)決做到不在不能吸煙的公共場(chǎng)所吸煙；不在不適宜于吸煙的時(shí)間段吸煙；不在未成年人面前吸煙。

三是做到“三養(yǎng)成”，即自覺養(yǎng)成吸煙前觀察所在場(chǎng)所，看是否允許吸煙的好習(xí)慣；自覺養(yǎng)成吸煙中說話文明、行為高雅的良好習(xí)慣，不隨口說臟話，暴露不雅行為；自覺養(yǎng)成吸煙后立即隨手熄滅煙頭，不隨意亂扔煙頭的良好習(xí)慣，以防止由此引發(fā)火災(zāi)安全事故。

文明吸煙好習(xí)慣，彰顯公民個(gè)人品德素養(yǎng)和道德素養(yǎng)，也彰顯公民法紀(jì)意識(shí)。任何煙民都是普普通通的公民，其吸煙行為既受法律保護(hù)，也是相關(guān)法規(guī)約束，不可隨意逾越。煙民做到文明吸煙，不踐踏社會(huì)公訴良序底線，不挑戰(zhàn)法律紅線，這才是煙民應(yīng)有的良好吸煙習(xí)慣之一。

理性吸煙。煙民吸煙是自己掏錢消費(fèi)的個(gè)人消費(fèi)行為，但絕不能認(rèn)為就可以隨意任性，想怎么就怎么，想什么時(shí)候吸就什么時(shí)候吸，想吸多少就吸多少。這種缺乏理性，缺乏約束的吸煙行為是非常錯(cuò)誤。其實(shí)做到現(xiàn)代文明社會(huì)的煙民，在吸煙過程中應(yīng)該養(yǎng)成良好的理性吸煙的好習(xí)慣。為此煙民要做到以下幾點(diǎn)：

一是做到“三不”，首先要堅(jiān)決做到不盲目攀比。在現(xiàn)實(shí)中有不少煙民愛慕虛榮，非常講究面子。他們吸煙時(shí)無視自身實(shí)際而盲目和周邊的煙友攀比，看他們吸什么品牌，自己也就跟風(fēng)效仿，也不顧自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力如何；其次不超前消費(fèi)，還有不少煙民趕時(shí)髦、講排場(chǎng)，在吸煙方面非常超前，追求高大尚，喜歡講究檔次和品味。還有煙民追求刺激，只要有新品問世便就買來享受，過著今朝有酒今朝醉般的生活；再者是不過度消費(fèi)。實(shí)際中也有不少煙民在吸煙方面過度消費(fèi)，有的是在檔次方面過度，有的是在量上過度，一支接一支，一天幾包，一月要數(shù)十條。如此過量消費(fèi)缺乏理性，無疑對(duì)自己身心健康也是非常不利的。

二是做到“三尊重”即首先要尊重自己。作為煙民在吸煙中要注意自身的言行舉止，要想讓別人看得起自己，就必須先做到自己要尊重自己。比如盡量吸自己買的煙，不要經(jīng)常性貪小便宜去別人“痞煙”、“蹭煙”，讓人背后議論，瞧不起。其次尊重他人，煙民要在接受別人遞煙時(shí)，要及時(shí)說聲謝謝，并記得不失時(shí)機(jī)地回贈(zèng)別人，讓別人感受到被尊重，能更好融洽關(guān)系。同時(shí)盡量不要成年在非煙民及未成年人面前吸煙。另外要尊重科學(xué)。也就是說煙民在對(duì)待吸煙是否有害健康問題上，應(yīng)該尊重科學(xué)，不要以自己的經(jīng)驗(yàn)強(qiáng)加于人，更不要固執(zhí)己見，無端與他人爭(zhēng)執(zhí)，鬧糾紛。

三是倡導(dǎo)“三熱愛”。首先作為煙民要熱愛國(guó)家。作為公民無論何時(shí)何地何處都應(yīng)該熱愛祖國(guó)。正如一首歌所說“一心裝滿國(guó)，一手撐起家，家是最小國(guó)，國(guó)是千萬家。在世界的國(guó)，在天地的家，有了強(qiáng)的國(guó)，才有富的家。”今天的幸福生活是國(guó)家給予的，當(dāng)值得珍惜。因此煙民吸煙行為必須遵守國(guó)家有關(guān)規(guī)定，彰顯愛國(guó)情懷。其次要熱愛生活。煙民在吸煙行為中要熱愛生活，始終保持積極向上，樂觀開朗，向社會(huì)傳遞正能量。再者熱愛家庭。煙民在家中吸煙時(shí)要尊重家庭其它成員的意愿，要對(duì)家庭充滿愛意。倡導(dǎo)理性消費(fèi)，決不能無視家庭成員合理化建議，不分場(chǎng)合、不分時(shí)間、不加約束吸煙，超前消費(fèi)以及過度消費(fèi)，以避免引發(fā)家庭矛盾和糾紛。

理性吸煙就是要求煙民保持理性、理智。在吸煙方面有計(jì)劃、有節(jié)制，不斷加強(qiáng)自我約束和自我控制。要積極追求健康時(shí)尚生活方式，認(rèn)清煙草危害，盡量減少吸煙，努力加強(qiáng)身體鍛煉，保持家庭和諧。

二、再說說壞習(xí)慣。

無序少控。生活中不少煙民對(duì)待吸煙問題可以說是無序少控，他們往往不分場(chǎng)合，不分時(shí)間段，一支接一支，一天幾包也在所不惜，盡情陶醉其中。一些煙癮特大的煙民，只要煙癮發(fā)作便掏煙即吸，即使在公共場(chǎng)所也旁若無人，無視他人的存在，只顧自己獨(dú)個(gè)兒“快樂逍遙”。嚴(yán)格地講這種煙民缺乏的是“煙德”和“煙品”，有的甚至面對(duì)別人的指指點(diǎn)點(diǎn)不僅不臉紅，相反還為自己這種不文明行為據(jù)理力爭(zhēng)，實(shí)在是有失風(fēng)范。

盲目攀比。不少煙民喜歡和周邊煙民攀比，和其它煙友競(jìng)相追逐，在品牌、檔次和價(jià)位方面不顧自己實(shí)際經(jīng)濟(jì)承受能力的客觀實(shí)際，而只一味地想趕超別人。如若長(zhǎng)此下去之后給自己帶來煩惱和痛苦，甚至引起家庭矛盾。

半截子煙。還有不少煙民一支吸了幾口便不吸煙，這就是人們常說的額“半截子煙”。其實(shí)這也是一種壞習(xí)慣，既浪費(fèi)錢財(cái)，也增加垃圾，污染環(huán)境。

亂扔煙頭。亂扔煙頭是煙民中廣泛存在的一種壞習(xí)慣，這既污染環(huán)境，還有可能引發(fā)火災(zāi)安全隱患。因?yàn)闊熋駚y扔煙頭造成的森林火災(zāi)屢見不鮮，損失慘重，教訓(xùn)深刻，警鐘長(zhǎng)鳴，值得煙民警醒。

煙民吸煙是一種正當(dāng)行為，但值得注意的是保持良好習(xí)慣，力求戒除壞習(xí)慣，盡量保持文明、理性、安全吸煙，才能更好地愉悅身心，樂享其中。為文明吸煙點(diǎn)贊和稱道，為理性吸煙而鼓掌。