5年前的一天，我從北京出差返回南京，在首都機(jī)場(chǎng)候機(jī)延遲將近8個(gè)小時(shí)，一直沒(méi)機(jī)會(huì)抽煙，煙癮翻江倒海地折騰了幾個(gè)回合，但不得不被嚴(yán)格的航空規(guī)定壓下去。機(jī)艙里，我突發(fā)想法，能不能利用這個(gè)機(jī)會(huì)戒煙看看，用這種形式來(lái)檢驗(yàn)自己的意志力是否堅(jiān)強(qiáng)。步出南京機(jī)場(chǎng)，我馬上把口袋里的煙丟到垃圾桶，從此走上了漫漫戒煙路。

　　一天、兩天，我在忍耐和痛苦中艱難度日。每次提到戒煙的話題，愛(ài)人都很積極，一看到我真的有行動(dòng)了，她更是買這買那圍著我忙個(gè)不停，關(guān)切地詢問(wèn)我能不能挺住？看到我煩躁不安、六神無(wú)主的樣子，她很心疼，一時(shí)間還幫我打起退堂鼓來(lái)，安慰我說(shuō)要不就算了，再抽一支吧！

　　一個(gè)月、兩個(gè)月特別是頭三個(gè)月，犯癮的頻率一個(gè)波次接著一個(gè)波次，我是眼淚汪汪、口水漣漣、東張西望、來(lái)回踱步。這是戒煙人的共同表現(xiàn)，與天斗、與人斗、與自己斗，那種十分難受的滋味無(wú)法用語(yǔ)言形容，常常拿著一支煙放在鼻子上聞著它的味道，呆呆看著近在咫尺的它，恨不得一口吞下去，放任自己一回。

　　正常情況下，我每天連抽帶發(fā)也得兩包煙，基本上是眼睛一睜抽到熄燈。煙癮最猛時(shí)莫過(guò)于思考問(wèn)題、撰寫材料，吞云吐霧一支接著一支，像隊(duì)列報(bào)數(shù)不斷攀升。我也知道抽煙對(duì)身體危害大，對(duì)周圍環(huán)境污染重，可偏偏在尼古丁的催化下鬼使神差停不住。

　　回顧我30多年“癮君子”的歷程，不知多少次下了戒煙的決心、付諸戒煙的行動(dòng)，但最短的像閃電，只有一兩天，最長(zhǎng)的三年之久，每次都是在自我安慰、自我原諒中退回到原點(diǎn)。我也曾默默責(zé)怪自己為什么這么沒(méi)毅力、這么不爭(zhēng)氣，讓好不容易取得的成果轉(zhuǎn)眼間付之東流、前功盡棄。

　　由于我反復(fù)的折騰，愛(ài)人對(duì)我戒不戒煙已經(jīng)不關(guān)注了，抽也好、不抽也好，一概不加理會(huì)，不予關(guān)心。她的遺憾、傷感甚至生氣，我十分理解。

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查，70%的肺癌患者都有抽煙和變相抽煙的歷史，其中有80%的人抽煙的歷史多于10年。一旦到了這個(gè)時(shí)候，再有“早知今日何必當(dāng)初”的悔恨也已蒼白無(wú)力，年輕的時(shí)候不覺(jué)什么，長(zhǎng)時(shí)間的麻木不仁，必將吞下無(wú)可救藥的苦果。只有戒煙，及早戒煙，才是一種清醒、一種自救。

　　我就不信我這么懦弱，連自己最親的人都瞧不起自己了，這不等于白活了50多歲，白當(dāng)了30多年兵！光有決心不行，光喊口號(hào)也不行，必須見(jiàn)諸行動(dòng)。戒煙是一件“為伊消得人憔悴”的艱苦歷程，不是力氣活的力氣活，它還是對(duì)一個(gè)人心力和耐力的綜合考驗(yàn)，整個(gè)過(guò)程折射出一個(gè)人對(duì)生活和工作的態(tài)度。一個(gè)能把煙戒掉的人，一定是一個(gè)敢于挑戰(zhàn)、勇于搏擊的人。世界衛(wèi)生組織還有調(diào)查顯示：自然戒煙成功率只有1%，一百人中只有一人成功，可見(jiàn)需要多么大的勇氣和毅力啊！我暗暗鼓勵(lì)自己，一定要做戒煙隊(duì)伍的“百里挑一”。

　　一次犯癮，就是一場(chǎng)戰(zhàn)役，一旦來(lái)臨就要靠自己擁有的各種技戰(zhàn)法將這一仗打贏。在與煙癮的生死搏斗中，越是煙癮最大時(shí)，我就越是拿起書本學(xué)習(xí)，伏案撰寫材料，用這樣的方式與煙癮斗爭(zhēng)，不但循環(huán)往復(fù)地打敗了煙癮，還借道讀了上百本書，寫了十幾本札記，發(fā)表了幾十篇研究文章，真是一舉兩得，收獲頗豐。

　　19世紀(jì)英國(guó)最偉大的小說(shuō)家之一狄更斯曾說(shuō)過(guò)：“頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”堅(jiān)持就是勝利，戒掉煙癮沒(méi)有什么捷徑可循，唯有決心加辦法——堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。即使是在堅(jiān)持的過(guò)程中，也要時(shí)刻保持大敵當(dāng)前的警惕態(tài)度，一刻也不能松勁。這個(gè)世界誘惑太多，可以說(shuō)無(wú)時(shí)不在、無(wú)時(shí)不有，一定要用比較藝術(shù)的方法，將來(lái)自于方方面面的誘惑拒之門外，有時(shí)甚至不得不使點(diǎn)小性子斷然拒絕，這樣才能達(dá)到目的。

　　戒煙的過(guò)程是不斷變化的過(guò)程，最明顯的變化就是胃口大開(kāi)，體重呼呼往上躥，我戒煙的頭一年體重猛增28斤，如果不加以控制，又會(huì)帶來(lái)另外一個(gè)問(wèn)題，體型變胖、血脂血糖升高。解決這個(gè)問(wèn)題也沒(méi)有好的辦法，就是“管住嘴、邁開(kāi)腿”，真正用我們的兩手對(duì)付“敵人”的兩手，把戒煙帶來(lái)的明目清新、快捷思維用到工作中。

　　現(xiàn)在5年時(shí)間過(guò)去了，雖然與有關(guān)機(jī)構(gòu)提出的尼古丁依賴性起碼要10年才能徹底消除還有很長(zhǎng)一段時(shí)間，但畢竟已經(jīng)勇敢地邁出了刻骨銘心的第一步。現(xiàn)在的感覺(jué)是，與實(shí)現(xiàn)戒煙的目標(biāo)越來(lái)越近，與煙癮越來(lái)越遠(yuǎn)，不僅又回到斗志昂揚(yáng)、精神抖擻的那個(gè)年代，而且鮮花浪漫、陽(yáng)光明媚的季節(jié)就在前頭！