有資料顯示，全球平均每天約1.34萬人因吸煙引發(fā)的疾病去世。對于一些有幾十年煙齡的人來說，可能戒煙是一輩子都沒想過的事情。然而，有時候，身體出現(xiàn)一些不適的反應(yīng)，讓你不得不重新審視，你和煙之間的關(guān)系。戒煙是否如您想象中的那么難？我們來聽聽，一位老煙民和他戒煙的故事。

　　雷先生今年51歲，已有近三十年的煙齡了。他告訴記者，小時候生長在農(nóng)村，受當(dāng)時環(huán)境的影響，自己從十幾歲的時候就開始抽煙了。從那以后，煙就成了他的生活必需品。

　　雷先生曾經(jīng)跟親朋好友開玩笑，自己這輩子是不可能戒煙的。只要一會不抽煙，雷先生身上就渾身不自在。有時候熬夜工作，還需要煙來提提神！那到底是什么原因讓一位老煙民下決心戒煙呢？

　　由于身體出現(xiàn)不適，2008年的年底，雷先生決定，開始正式戒煙。對于一個老煙民的人來說，這并不是件容易的事。剛開始，雷先生非常的不適應(yīng)，總?cè)滩蛔∠氤閹卓凇?/p>

　　雷先生的經(jīng)驗之談，戒煙成功，主要還是靠個人的意志力。

　　后來慢慢的，雷先生就習(xí)慣了沒有煙的日子。他說，戒煙后，明顯感覺到身體和精神都變好了。

　　現(xiàn)在，雷先生不僅自己不抽煙了，還經(jīng)常勸導(dǎo)身邊的人戒煙。他笑著說道，現(xiàn)在自己的口頭禪都變成了，關(guān)愛健康，遠(yuǎn)離香煙。在雷先生的倡議下，有人正在戒煙，而有的人戒煙失敗。記者專門請教了荊州市疾控中心的工作人員，他告訴我們，戒煙也要講究方法。戒煙期間最難克服的還是精神上的依賴。所以戒煙最根本的，是從心理上戒掉它。