“哈欠連天，口水連連，眼淚汪汪，苦不堪言，夜夜失眠，咳嗽都是黑痰……這幾天，真實感……煙友們，如果你也想要戒煙，與我為伴，彼此鼓勵，走出此‘泥潭’……戒煙最缺乏的是信念。你的鼓勵，你的期盼。謝謝了，為我加油吧！”

　　日前，廈門網絡上出現了一個高調戒煙帖，發帖男子表示，自己是一名有10年煙齡的“老煙槍”，在得知妻子懷孕之后幡然悔悟，開始戒煙，并跪求鼓勵監督。

　　每天更新帖子介紹戒煙進度

　　記者發現，這個發帖的男子，幾乎每天都會上來更新一下關于他戒煙的最新情況，而這些文字也真實地記錄下了戒煙帶給他的痛苦。

　　“第7天，晚上聚會，受到同桌的朋友的誘惑，心如貓抓啊，挺過去了，又是一天。一直有咳嗽、胸悶、鼻塞的癥狀。網上查了，這個估計會持續1-3周時間。”

　　“第9天，早上上班，哈欠問題繼續……還是莫名地煩躁，想抽煙的時候，很想自虐，大吼幾下，或是來個百米沖刺。”

　　“第11天……今天發現頭暈現象有點加重，后腦勺部位火辣辣的，有點沉，百度了下，說是正常的，希望這個反應快點過去！”

　　從帖子上的內容來看，發帖的男子正在努力用自己的意志力戰勝戒煙的痛苦，并希望網友能夠鼓勵監督他，同時，他也表示將真誠回饋熱心網友，用不抽煙省下的錢購買電影票送給網友，一個月兩張。
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　　得知妻子懷孕下定決心戒煙

　　記者聯系上了這位發帖的男子——— 正在戒煙的32歲的袁先生。

　　袁先生告訴記者，他在20歲出頭的時候就開始抽煙了，到現在煙齡已經有10余年了，他每天抽煙的數量是1包半到2包，以前，他也嘗試過戒煙，但效果并不理想。“我自己默默戒煙也戒過很多次了，沒有一次超過一周的，都是自己給自己借口，反正沒有人認識知道，破戒了心里壓力也小”。

　　這次得知老婆懷孕后，男子的心突然被觸動了，覺得自己該下定決心戒煙。“說什么要孩子前3個月就要戒煙，我都沒感覺，當知道有了自己骨肉的那一刻，感覺真不一樣了，接完電話我就丟掉了半包煙。”

　　這次，袁先生選擇高調戒煙，就是為了監督自己，在上網發帖之前，他也向身邊的同事朋友宣布了自己要戒煙的消息。“其實高調戒煙也挺好的，在大家都知道的情況下，如果還做不到的話，那就會很丟臉。”

　　袁先生也向記者表示，這10多天來，他雖然堅持得很痛苦，但是有成就感。

　　單純靠意志力戒煙難度很大

　　近日，記者聯系上了廈門市中醫院呼吸科主任張瓊英，張瓊英表示，根據袁先生自己目前描述的情況來看，他應該正在經歷嚴重的戒斷反應，而且目前正是最難熬的時候。

　　“根據之前的統計，依靠自己的意志力，戒煙成功的人只有3%，單純靠意志力戒煙，難度還是很大的。”張瓊英表示，大部分人僅僅依靠意志力是無法戰勝戒煙給自己帶來的痛苦的。

　　張瓊英建議市民，如果想要戒煙，不妨選擇使用戒煙藥。“在用藥物戒煙的人群中，成功率達到了60%左右，效果還是不錯的，而且可以減輕不少痛苦。”