煙草在線專(zhuān)稿　　根據(jù)相關(guān)人士透露我國(guó)13億人中有3億多煙民吸煙，然而禁煙戒煙的形勢(shì)日益加劇，雖然沒(méi)有準(zhǔn)確的戒煙統(tǒng)計(jì)，但估計(jì)也不會(huì)很少。

　　從此可以看出，禁和戒煙己是不可逆轉(zhuǎn)的全球性的歷史潮流，吸煙的嚴(yán)重危害性如被更多的人，更多的國(guó)家所真正認(rèn)識(shí)，就將會(huì)大大改變目前的“泛濫”狀況。

　　禁煙和戒煙是兩種不同的概念。禁者，外在的強(qiáng)制性措施；戒者，自覺(jué)地不吸煙。禁煙雖然能夠起到有力地促進(jìn)人們不吸煙的作用。但更關(guān)鍵的還是需要人們自覺(jué)起來(lái)戒掉吸煙的習(xí)慣。吸煙主要還是一個(gè)習(xí)慣問(wèn)題，不是真正的“癮”。它和嗎啡、鴉片、度冷丁所引起的成癮性不同。那些東西一旦成癮，如果在一定時(shí)間內(nèi)不給予滿足，就會(huì)產(chǎn)生明顯的戒斷癥狀，甚至形成變態(tài)人格而不得不到醫(yī)院去接受專(zhuān)門(mén)的治療。而對(duì)于吸煙者，從心理學(xué)和藥理學(xué)的角度來(lái)分析，主要是一種習(xí)慣性，條件反射性嗜好，停止吸煙也不會(huì)出現(xiàn)像嗎啡那樣的戒斷癥狀。

　　雖然香煙中的尼古丁是唯一具有成癮傾向的物質(zhì)，凡吸煙者血液中均含有一定量的尼古丁，如果給吸煙者吃含有尼古丁的口香糖，可以減少吸煙的數(shù)量。但實(shí)際上，吸煙者己把吸煙與生活、工作、環(huán)境情緒等方面密切聯(lián)系在一起，形成了相當(dāng)牢固的條件反射，有人在寫(xiě)作時(shí)，攤開(kāi)紙、提起筆，就會(huì)下意識(shí)地去摸香煙和打火機(jī)，這就是習(xí)慣性的條件反射，如果戒煙的話，就在這個(gè)時(shí)候“再堅(jiān)持一下”。進(jìn)入文章寫(xiě)作的思索中以后，就會(huì)把吸煙的事情忘記，經(jīng)過(guò)一次、二次……的“再堅(jiān)持”，一段時(shí)間之后就會(huì)徹底不再想吸煙了，戒煙就算成功了。

　　與習(xí)慣作斗爭(zhēng)，貴在決心和意志。這里再講兩個(gè)戒煙的小故事；大家可能還記得《鋼鐵是怎樣煉成的》這本書(shū)吧，里面有這樣一段內(nèi)容，大意是說(shuō)保爾和別人爭(zhēng)論，有人說(shuō)“習(xí)慣比人厲害，養(yǎng)成了就改不掉，抽煙就是個(gè)例子”，可是保爾不同意這個(gè)觀點(diǎn)，他說(shuō)“人應(yīng)該支配習(xí)慣，而決不能讓習(xí)慣支配人……”，接著他從嘴上拿下煙卷揉碎了，并聲稱(chēng)：“我決不再抽煙了”，“要是一個(gè)人不能改掉壞習(xí)慣，那他就毫無(wú)價(jià)值。”從此，保爾就這樣戒掉了抽煙的習(xí)慣。

　　馬克思也曾是一個(gè)煙癮很大的人，他曾對(duì)人說(shuō)過(guò)，“《資本論》的稿酬甚至不夠償付他寫(xiě)作時(shí)所吸的雪茄煙錢(qián)”。馬克思抽煙斗或雪茄時(shí)所用的火柴也多得驚人，到了晚年，他患了有嚴(yán)重的氣管炎，肺氣腫，胸膜炎和胃病，對(duì)這樣一位煙民，又上了年紀(jì)的老人，戒煙并非一件輕而易舉的事情，但是最后還是自己，下決心把煙戒掉了。

　　對(duì)于未學(xué)會(huì)吸煙的青少年，要“防患于未然”防患吸煙比日后戒煙來(lái)得容易，如果一代代青少年都能做到自覺(jué)不吸煙的話，那么，沒(méi)有“煙草繞世”的日子就會(huì)到來(lái)。