近年來，隨著生活水平的提高，智能手機、平板電腦等電子產品也越來越普及。多少個無眠的夜里，你躺在床上毫無睡意，你不停地打游戲、刷抖音、刷微博……就是不想浪費這美好的夜色，不舍得入睡。都市夜貓一族個個都離不開電子產品，也都是電子產品的“俘虜”。

　　假如去一座荒島，只能帶三樣物品，你會帶什么？

　　那當然是——

　　電子產品、電子產品，電子產品。當然，我還要一個WIFI。

　　機智！

　　電子產品遠比煙酒來得可怕，因為它是你完全戒斷不了的東西。

　　網游、抖音、微博，社交媒體，給了你什么？

　　成就？新鮮？八卦？密友……

　　或許，都有。

　　也正是因為這樣，人們對電子產品的依賴遠超出煙酒、咖啡，糖等癮品。

　　癮品是指食用后可以產生依賴性，成癮度低于毒品的消耗物。癮品多是植物或從植物中提煉而成。使用癮品能刺激人體神經，使人感到愉悅或者快感。

　　癮品是指食用后可以產生依賴性，介于食品與毒品之間，成癮度低于毒品的食用物。不包含生理必需品。

　　如香煙，酒，檳郎，咖啡，可可，可樂，茶葉，辣椒，糖等。

　　癮品據依賴程度分有等級，癮品上限是香煙、酒，其次是咖啡因（茶葉、可樂、咖啡）等，再次是辣椒、糖，下限是鹽。

　　癮品可以改變人類的生活習性，也左右著一個國家的經濟財政。

　　而電子產品雖然不能食用，但是已經成為當代人的精神食糧，難道不能算做是癮品么？筆者認為，可以算。

　　科技確實讓生活更美好了，但是也同樣讓人活得越來越像個機器。

　　我們對電子產品的依賴遠遠高于其它癮品，因為在它能刺激我們的神經，使我們產生快感。你只要活著，你就需要汲取知識，你需要活到老，學到老，你需要不停地用電子產品來看書，研究，查詢資料；你要寫稿，你就需要看熱點，搜新聞，刷抖音，找話題；你要打游戲，你就要查攻略，開黑，交流，上線PK……總之，你永遠有離不開電子產品的理由，而你想要戒掉煙酒，就只需要一個理由：遵醫囑。

　　2019年7月9日，健康中國行動推進委員會印發《健康中國行動（2019—2030年）》，行動旨在健康知識的普及，增強自我主動健康意識，不斷提高健康管理能力。在中小學健康促進行動中有一條明確指出：中小學生非學習目的使用電子屏幕產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。自覺減少電子屏幕產品使用。避免不良用眼行為，不在走路、吃飯、躺臥時，晃動的車廂內，光線暗弱或陽光直射下看書或使用電子屏幕產品。使用電子屏幕產品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%，原則上采用紙質作業。

　　這些是對未成年人定下的“要求”，而成年人呢？成年人的健康，又有多少人關心和重視呢？大多數上班族都要用電子產品進行辦公，經常會走路、吃飯、躺臥，在晃動的車廂內看電子產品，當然更會在光線暗弱或陽光直射下使用電子產品。因為我們要工作，我們要生活，工作和生活離不開電子產品。而且，現在基本都采用“無紙辦公”，這確實是環保，環保的同時，也讓雙眼付出了不可逆轉的“代價”。

　　或許，你會說，成年人的視力不會再受外界的影響而有所下降，其實不然。以筆者親身經歷來說——每年基本都要重新配鏡，因為每年的鏡片都會變得越來越模糊。這難道不是因為身邊充斥的大量的電子產品所影響的嗎？

某網游的段位賽等級

　　我們熱愛電子產品，它融入進我們的生活，我們看電子書、看新聞、在各類APP里發貼升級升威望、刷抖音拍抖音看直播、在網游里和他人PVP&GVG，只為找回現實中早已麻木的自己。

　　電子產品給我了什么？

　　知識？成就？榮譽？滿足？

　　或許都是最表面的，更多的是對我們健康的傷害。

　　它就像一把“雙刃劍”。

　　這種癮品，在筆者來看，比其他癮品都更應該引起人們的重視。

　　而我們，真的不要只盯著煙草這件事兒了。