煙草在線據華聲在線報道　　肺是機體直接與外環境進行物質交換的場所，因此最易遭遇環境空氣中有害因素如H7N9、香煙煙霧、霧霾和油煙等侵襲。萬家團圓喜樂的春節，湖南省人民醫院呼吸內一科副主任、博士蔣永亮提醒廣大市民要留心，別讓他們傷了我們的肺。

　　H7N9容易動你的肺。2016年12月以來，全國各地陸續出現人感染H7N9禽流感的報道。據國家衛計委消息，12月全國共有106例H7N9感染病例，其中死亡20人。江西、上海、山東、湖南、安徽、廣東等地都出現了感染及死亡病例。截至1月23日，湖南省確診感染H7N9禽流感的病人上升到13位，其中5人已經死亡。人感染H7N9禽流感是由H7N9禽流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其中重癥肺炎病例常可合并急性呼吸窘迫綜合征、感染性休克，甚至多器官功能衰竭。所有流感病毒的抵抗力都非常弱，禽流感病毒普遍對熱敏感，對低溫抵抗力較強，65℃加熱30分鐘或煮沸（100℃）2分鐘以上可滅活。只要在加工時烹調熟透，禽肉是不會攜帶病毒的。但是，需要注意的是，春節期間從正規的市場、超市購買禽類產品，加工、保存時要注意生熟分開，接觸禽類或禽類產品后立即洗手，不吃病死的家禽，春節返程最好不要攜帶活的禽類。

　　香煙和二手煙的暴露容易動你的肺。中國是世界上最大的煙草生產國，也是世界上最大的煙草消費國。目前仍有3億人吸煙，而非吸煙者暴露于二手煙的人群超過7.4億。與吸煙直接相關并嚴重影響患者生存質量、增加社會醫療衛生負擔的兩種呼吸系統疾病，一個是慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺），一個是肺癌。在導致慢阻肺的諸多誘因中，吸煙是最大的危險因素。吸煙的年齡越早，吸煙量越大，患病率越高，幾乎所有的調查都顯示吸煙者慢阻肺的患病率明顯高于不吸煙者。因此，戒煙是防止患上慢阻肺和減輕病情進一步惡化的關鍵措施之一。肺癌是發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。男性肺癌發病率和死亡率均占所有惡性腫瘤的第一位，女性發病率占第二位，死亡率占第二位。肺癌的病因至今尚不完全明確，大量資料表明，長期大量吸煙與肺癌的發生有非常密切的關系，且開始吸煙的年齡越小，患肺癌的幾率越高。春節期間家人聚集在一起，最好不要吸煙，否則，容易對你的家人特別是老人和小孩的肺造成損害。

　　霧霾容易動你的肺。一般把空氣中小于或者等于2.5微米的顆粒物叫做可入肺顆粒物，又稱為PM2.5。其直徑還不到人的頭發絲粗細的1/20。與較粗的大氣顆粒物相比，可入肺顆粒物粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，被吸入人體后會直接進入支氣管，沉積于人的肺泡，沉積肺泡的煙塵被溶解后進入血液，容易造成血液中毒。未被溶解的部分被細胞吸收容易破壞細胞造成塵肺。霾中所含有的其他有害物質如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，對人的危害更大。霧霾嚴重時，可導致肺氣腫及肺癌等癥。春節期間，處出走親訪友比較多，盡量選擇在10：00～14：00時間段，外出時記著戴口罩，不要開啟車窗，減少對呼吸道的污染。

　　春節期間，還要注意預防感冒，老人和孩子更要防寒保暖。值得溫馨提醒的是，親人聚餐，最辛苦的是每個家庭媽媽們，湘菜常習慣爆炒，長時間待在廚房，大量的油煙也會刺激到媽媽們的肺，應定時走出廚房透透氣，飲食上除油炸、炒菜，清蒸、燉煮、涼拌也是不錯的選擇。