煙草在線據煙民在線公眾號報道　　大多數人都知道吸煙不好，但卻仍然有數不清的人愿意吸煙。

　　而且無論煙民還是非煙民，也都知道戒煙不易。

　　在戒煙的人里面，有的人并不是自己真的想戒，更多的人是戒不掉。

　　曾經有一位病人，特別喜歡抽煙。在醫院住院時，醫生告訴他要盡快戒煙，他答應了，可是每次路過樓梯間，我們都會看到他含著一根香煙蹲在地上。

　　他的眼睛一動不動，煙霧在他的頭上慢慢的散開，樣子看起來很滿足。

　　他看見我們，立馬掐滅香煙：“不抽它，心里怪難受的！”

　　他一個人在醫院住院，沒有人照顧他。

　　他知道不應該抽煙，不能情緒低落，否則會病得更厲害。

　　但是不抽煙，情緒只會更低落。

　　某次，我問堂哥：“為什么你一定要喜歡抽煙呢？”

　　他說：“我也不想啊，只不過是麻痹取悅自己罷了，累了，點燃一根煙可以瞬間放松下來，傷心難過了，煙可以安慰自己。”

　　其實，我們大多數人，之所以戒不了煙，并不是香煙難戒。

　　每一個人其實都知道，香煙和酒精并不能治愈什么，但他們想要的，就是在抽煙喝酒的某一個時刻，能夠振奮精神，讓人忘記煩惱和憂愁。

　　成人的世界里，有一種悲傷，除了香煙和酒精，是什么也治愈不了的。所以，每次你傷心難過時就會離不開它，但你越用力，越會成癮。

　　跟壞情緒比起來，我們并不知道到底是任由悲傷逆流成河好，還是抽根煙舒緩一下心情更好。

　　但作為一個有年頭的抽煙者，我可以告訴你吸煙到底是一種什么感覺。

　　是鎮定的感覺。

　　身上沒煙時，會有點坐立不安，心里會有點掉了什么東西樣的發慌，煙一點上，就鎮定了，安份了。

　　和人聊天、寫東西時，不知不覺地會多抽一些，煙沒了，會有點聊不下去、寫不下去的感覺，來盒煙，就安定了。

　　所以，抽煙是一種習慣性的心理和生理依賴，就像你出門時，會習慣性地摸一下包，看看鑰匙帶上沒有，倒頭睡覺前要看一下報紙或書，否則就像失落了什么一樣。

　　至于是什么味道，沒法說，你能說清什么是米飯和饅頭的味道嗎？吃到嘴里就知道了，就是說不出來。

　　病人明知吸煙不好，但還是要吸，是因為緊張擔心。

　　朋友明知道吸煙也找不到女朋友，但還是要吸，是因為孤單寂寞。

　　表哥之所以吸煙喝酒，是因為覺得自己抽煙的樣子很帥。

　　關于戒煙，大多數煙民會這么說：

　　我想戒就能戒，只是現在時機還早。

　　我需要應酬，抽煙應酬什么的方便，戒了就不合群了。

　　這一支煙能毒到哪去，誰誰誰不是還活了多久呢。

　　為什么要戒煙？煙能消除壓力，集中注意力；敢情你的工作不用費腦子啊。

　　戒了煙，我寂寞的時候怎么辦？

　　總體來說，抽煙能讓精神好，戒煙能讓身體好。

　　但如果你真的想戒煙，其實也并沒有那么難。

　　一個煙齡7年的成功的戒煙者說：

　　不要對戒煙產品抱有任何幻想。

　　戒煙并不容易，也沒有想象的那么悲壯，完全取決于個人心理！

　　戒煙沒有任何捷徑，最需要的是“思想”。

　　他的戒煙感覺是：

　　前兩天可以堅持，第三、四天勉強堅持，第六、七天超難堅持，第十天左右的感覺回到前三、四天時，并且開始吐“黑痰”，再以后只要“思想放松的堅持”就八成能成功了！

　　他認為戒煙成功靠兩樣：

　　第一思想放松，戒煙是沒有時間界限的，并不是說一個月不抽就戒了，其實只要你能不抽，就說明你可以的！思想越是緊張、沉重越難以堅持，時刻放松心態，想到時對自己說一句“我現在已經戒掉了，做個不吸煙的人真好！”。

　　第二求外力，堅持到7天左右時，幾乎要完蛋了，這時候看到爸爸的身影，他動情的說“爸爸，我已經戒煙了，現在已半月沒碰過了（其實那時候才7天）！”，爸爸聽到后，那興奮的樣子給了他巨大的力量！

　　總之一句話：放松心情，告訴自己“我現在是一個不吸煙的人！”

　　結果，他成功戒煙，至今已有兩年了，沒有再吸一口煙。

　　對于吸煙者，很多時候吸之無味，不吸難受。

　　有時候吸煙，也許蘇東坡的《楊花詞》能夠有類似感覺：

　　似花還似非花，也無人惜從教墜。拋家傍路，思量卻是，無情有思。縈損柔腸，困酣嬌眼，欲開還閉。夢隨風萬里，尋郎去處，又還被、鶯呼起。

　　不恨此花飛盡，恨西園、落紅難綴。曉來雨過，遺蹤何在，一池萍碎。春色三分，二分塵土，一分流水。細看來，不是楊花，點點是離人淚。