“吸煙有助于控制體重”這一論調(diào)曾在網(wǎng)上盛傳，那么事實真的這樣么？專家辟謠以下幾個誤區(qū)

誤區(qū)一：吸煙是一種習慣，戒煙主要需要個人毅力

不僅普通民眾，甚至一部分的醫(yī)務人員，都把吸煙行為當成一種習慣。事實上，只有清晰地認識到而煙草依賴是一種疾病，是一種與糖尿病、冠心病并列的疾病，才會想到如何去治療這種疾病，才會去尋求戒煙門診，戒煙藥物的幫助戒煙，而在戒煙過程中，個人毅力當然也是非常重要的一個方面。

誤區(qū)二：吸煙是一種時髦的行為，是社交的需要

在一部分年輕人群中認為吸煙是一種時髦的行為，是拉近距離，是社交的需要。

隨著全社會對于吸煙危害健康的認識的提高，吸煙行為與時髦無關(guān)，而是一種行為而已。

誤區(qū)三：吸煙有提神等功效

從事文字工作，或者藝術(shù)創(chuàng)作的吸煙成癮者，習慣于一邊吸煙一邊工作。他們認為吸煙有助于思考問題，或者激發(fā)靈感。

吸煙以后尼古丁進入大腦與大腦中的尼古丁受體結(jié)合，產(chǎn)生多巴胺，有一定的興奮作用，但是這個作用是短暫的，需要不斷吸煙，攝入尼古丁來維持。

事實上，長期吸煙可以導致的腦血管病變，引起腦功能的減退，甚至是阿爾茨海默病的原因，對于思考問題，文藝創(chuàng)作都起到了負面影響。

誤區(qū)四：吸煙有助于控制體重

吸煙會影響味覺、食欲，吸煙以后體重會下降。但是通過吸煙來控制體重是極其不妥當?shù)?#xff0c;因為這是通過一種病態(tài)的行為來控制體重。

我們知道肺結(jié)核患者會出現(xiàn)體重減輕，但是我們不可能為了減肥而去故意染上肺結(jié)核。通過吸煙來控制體重是要付出健康的代價。

誤區(qū)五：吸煙者戒煙會誘發(fā)各種疾病

吸煙作為一種藥物依賴性疾病，在沒有藥物幫助下單純停止吸煙，就會出現(xiàn)一系列戒斷癥狀，如失眠、煩躁等。但這些表現(xiàn)并不意味著生病，是可以通過加用戒煙藥物要改善癥狀。

誤區(qū)六：吸煙者中也有長壽者所以不必戒煙

在吸煙者中也會出現(xiàn)個別長壽者，但是這并不能代表全體吸煙者都會長壽。各種研究都認為對于整體吸煙成癮者來說，吸煙者的平均壽命是較不吸煙者明顯縮短，同時吸煙者患各種腫瘤，心血管疾病的概率都要遠遠高于不吸煙者。

對于吸煙與長壽這個問題來說，個別的吸煙者出現(xiàn)長壽與他體內(nèi)細胞損傷修復能力較強等有關(guān)系，在人群中屬于個別現(xiàn)象，不能夠代表整體。

誤區(qū)七：選擇特殊的吸煙方式或煙草制品來減少危害

水煙是近些年在一些娛樂場所流行的吸煙方式，有人認為通過經(jīng)過水過濾的方式，可以減少煙草煙霧的危害。

國際上已經(jīng)有很多研究認為水煙同樣有害健康。還有人選擇雪茄煙、丁香煙、煙斗等，但是這些方式同樣有害健康。