煙草在線專稿　　說起肺癌，人們一般喜歡將它與吸煙劃等號。而醫生認為，90%的肺癌患者與生活方式有關，其余10%的肺癌患者是由基因突變引起的。所以引起癌癥的元兇并非是煙草，所以煙草不背這外鍋！那么，癌癥既然是一件讓人“談癌色變”的大事件，那么就需要有人出來背鍋，那么我們來看看其它幾個需要背鍋的都是哪些——

　　NO.1亞硝酸鹽

　　含有亞硝酸鹽物質的食物，如泡菜、腌制品等。有亞硝酸鹽會是使癌細胞壯大的營養劑。

　　NO.2生病不醫治

　　生病硬扛不醫治。小病無關緊要，可一旦出了嚴重問題就往往會延誤最佳的治療時機，會給癌細胞發展的機會。

　　NO.3.“壓力山大”

　　生活壓力，工作壓力，教育壓力讓現代人都處于亞健康狀態，我們一定要釋放壓力，轉移注意力。否則，長期精神緊張容易內分泌失調，也容易讓人精神焦慮，抑郁，會產生一系列的疾病。

　　NO.4.環境污染

　　尾汽污染，天氣污染，似乎已經是城市人每天都要面對的日常情況。醫生認為空氣污染加劇對我們的生活環境構成了極大的威脅，變相增大了患癌癥的幾率。　　

　　有時候會感嘆人活著不容易，不光要注意吃，更要注意外在的因素。那么我們如何避免被癌細胞“光顧”呢？

　　1.經常做體檢

　　養成1年1次進行身體檢查的習慣，讓病情可以及早發現并治療。

　　2.營養膳食

　　生活中的美食誘惑太大太大，我們能做到克制實屬不易。不過，為了健康，我們也應該盡量做到均衡飲食，營養膳食，而且還要補充維生素。

　　3.戒煙

　　一句話，無論在哪家醫院，醫生都會建議吸煙人群去戒煙。

　　戒煙很難，那么有什么辦法能讓吸煙這件事更健康一些呢？那么，我們可以學一學日本人的抽煙方法。

　　日本人對于一根煙是“取其精華，棄其糟粕”。他們經常是一根煙隨便吸一口就掐滅了，這樣抽煙的煙民純粹是為了解壓。另外，日本的老煙民們還會這樣抽：一根煙吸到1/3至1/2的區間之間就要滅掉，如果還想抽，再多來一根。這是因為，煙吸得越短，濾嘴的過濾作用就越小，而尼古丁吸入體內的含義就越大。只吸1/3至1/2，可以將尼古丁的危害降低，而對于廣大煙民來說，這種抽煙的方法一定要給他32個贊！

　　上面提到的“吸煙的正確姿勢”，你GET到了嗎？