? 　煙草在線據(jù)搜狐網(wǎng)編輯整理　　吸煙的危害甚大，近日美國(guó)心臟病學(xué)泰斗哈蘭應(yīng)邀來(lái)到青島阜外醫(yī)院授課，講述如何預(yù)防心血管疾病。哈蘭在授課中透露，根據(jù)美國(guó)最新的研究，吸煙對(duì)心血管病危害甚大，通過(guò)10年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，人群吸煙率降低14%，高血壓能降低44%，降低了患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　吸煙成心臟病重要“殺手”

　　青島市每年1.3萬(wàn)余人死于心臟病，心臟病已經(jīng)嚴(yán)重威脅居民健康。心血管疾病是否可以預(yù)防呢？14日，美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院士、臨床醫(yī)學(xué)博士、心臟病學(xué)專(zhuān)家哈蘭給出了肯定的答案，并認(rèn)為只要找到了心血管發(fā)病的危險(xiǎn)因素，就可以提早預(yù)防。

　　在哈蘭列舉的危險(xiǎn)因素中，吸煙被列為重點(diǎn)對(duì)象。哈蘭表示，他們通過(guò)10年的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，吸煙與心血管病密切相關(guān)。哈蘭在講座上透露了一組數(shù)字，在10年的時(shí)間內(nèi)，美國(guó)的人群吸煙率下降了14%，與此同時(shí)，高血壓也下降了44%，這就降低了患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　多吃菜少吃肉增加體育鍛煉

　　“目前來(lái)看，美國(guó)人心血管病的發(fā)病率比我們要高，但是總體呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，而我國(guó)心血管病的發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。”青島阜外醫(yī)院心臟中心主任姜先雁告訴記者，美國(guó)注重預(yù)防心血管疾病。至于是如何預(yù)防，哈蘭透露，目前美國(guó)在賓館等公共場(chǎng)所禁煙，出租車(chē)上也禁止吸煙，并通過(guò)大量的宣傳，讓市民認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。

　　姜先雁認(rèn)為，心血管病除了受到年齡和家族史的影響外，影響發(fā)病的危險(xiǎn)因素除吸煙外，還有肥胖、高血脂、高血壓、高尿酸等。對(duì)于如何預(yù)防，姜先雁表示，市民可以多吃蔬菜少吃肉，多增加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，保持良好的心態(tài)。