? 　煙草在線(xiàn)據(jù)中新網(wǎng)編輯整理　　據(jù)臺(tái)灣“中央社”報(bào)道，臺(tái)灣美兆集團(tuán)今天分析年度健檢報(bào)告，推出健康年齡公式，包括不運(yùn)動(dòng)、肥胖、抽煙、喝酒等，是影響壽命的因素，也會(huì)提早老化。

　　臺(tái)灣健檢公司美兆集團(tuán)表示，影響健康因素包括良好的高密度膽固醇（HDL≧50mg/dl）、不吸煙、少喝酒、不嚼檳榔、運(yùn)動(dòng)、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI18.5~22.9）良好、三高正常（收縮壓≦120mmHg、空腹血糖﹤110mg/dl、總膽固醇﹤200mg/dl）等共有38項(xiàng)因素。

　　臺(tái)北美兆健管中心院長(zhǎng)朱大維說(shuō)，將實(shí)際年齡與影響健康因素的歲數(shù)加總值合計(jì)，便可以得出健康年齡。他說(shuō)，健康年齡是以平均余命為計(jì)算基礎(chǔ)。

　　他說(shuō)，除自然老化外，讓人變老的原因中，不運(yùn)動(dòng)占92.7%，若以性別區(qū)分，男性抽煙占93.8%、女性肥胖占比77.6%。研究分析若男性多運(yùn)動(dòng)且戒煙、女性除運(yùn)動(dòng)外，還要加上良好體重控制，便可讓自己年輕。　

　　朱大維舉馬英九為例，以馬英九實(shí)際年齡，加上讓自己年輕的健康因素，包括運(yùn)動(dòng)、不抽煙、不喝酒、不嚼檳榔、BMI正常等加總，馬英九的健康年齡比實(shí)際年齡年輕10歲。

　　臺(tái)灣民眾健康部門(mén)表示，臺(tái)灣十大死因的危險(xiǎn)因素皆與不運(yùn)動(dòng)有關(guān)，運(yùn)動(dòng)的好處很多，可以預(yù)防慢性疾病、降低罹患癌癥、跌倒的風(fēng)險(xiǎn)等。

　　且研究發(fā)現(xiàn)，與不運(yùn)動(dòng)的人相比，每天運(yùn)動(dòng)15分鐘（每周約90分鐘）可以減少14%總死亡、10%癌癥死亡及20%的心血管疾病死亡，延長(zhǎng)3年壽命。