煙草在線石林消息　　12月11日，云南石林分公司離退休、內退人員共72人接受昆明大道心理咨詢服務有限公司心理咨詢師的心理健康輔導培訓。

　　“什么叫健康？”拉開了此次心理健康課程的序幕。“只有身體健康和心理健康才叫健康！”培訓老師認真分析了老年人的五個心理特點，并給出老年心理健康五原則：一個中心——老年人應該保護好自己的心身健康；二個要點——瀟灑一點、糊涂一點；三個忘記——忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨；四個老——有老習慣、有個老窩、有點老底、有幾個老友；五個要——要放、要跳、要笑、要俏、要聊。老年人心身健康了，就不會給社會和家庭造成負擔，這本身就是對社會和家庭做貢獻，一個心身健康的人，他的生活質量才能提高，才能享受到生活給予的樂趣。

　　時而整齊排排座、時而分組圓圓座、時而優美的弧形座、時而不用座，變化的培訓座次與別樣的課程內容，喚醒了老年人的童心。大家靜心聆聽《好心態是健康之本》講座，敞開心扉分組分享自己的快樂生活或每天做什么如何度過，觀看《隨時保持好心情》小短片，做《健腦操》、表演彝族舞蹈、學習《生命的河》手語操等，評選快樂之星、發表感言、領取小獎品……

　　一天的培訓，讓全體參訓人員明白過去已成定局，未來還在繼續，真正抓在自己的手里的只有此時此刻。看到的是眼前的事物，聽到的是耳邊的聲響，聞到的是近前的氣味，觸到的是身旁的溫度，摸到的是指尖的感覺，嘗到的是口中的滋味，感受的是心中的愛……把握當前，是對生命本體的尊重。一天的歡笑，上至85歲下至46歲的離退休和內退職工對培訓的老師發出誠摯的邀請——明年再來！

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